Описание
Боевые искусства для самообороны
Групповая программа
от 18 лет в зале с тренером, дома с отчетами через интернет
Офлайн группа 4-8 человек, возможно до 12 и деление на девушек и мужчин
Онлайн — без ограничений, только по возрасту.
Длительность 3 месяца
Основной результат: Ты сможешь на улице осадить гопника, даже если ты девушка
Программа:
1. Силовая подготовка
2. Психологическая подготовка к экстремальной ситуации
3. Разбор основных моментов уличной потасовки
4. Техника движения: самостраховка при паденниях, входы и выходы
5. Базовая ударная техника: удары коленом, локтем, прямые руками, удар ногой сбоку
6. Базовая борцовская техника: задняя подножка, перевод в партер раздергиванием, защита лежа от стоящего противника
7. Правила «контрольного выстрела»
8. Юридические аспекты свамозащиты
Чему ты научишся:
1. Правильное поведение в уличном конфликте
2. Оценка ситуации
3. Быстрое принятие решения
4. Психологические приемы защиты
5. Физические приемы защиты
6. Разруливание последствий конфликта
Что получишь дополнительно:
1. Уверенность в своих силах и в себе
2. Улучшение физухи: гибкость, ловкость, сила, скорость
3. Позитивное настроение
4. Общение в коллективе единомышленников
Стоимость за 3 месяца — 15 900 руб. безнал, яндекс, paipal или на карту,
15 000 руб. наличными.
