Быстро набрать вес — Боевое искусство лучшее
warning icon
YOUR BROWSER IS OUT OF DATE!

This website uses the latest web technologies so it requires an up-to-date, fast browser!
Please try Firefox or Chrome!

Быстро набрать вес

Категория:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Описание

Рецепт для быстрого набора массы:
1. Покупаем одну банку порошкового креатина здесь >>>

Это действительно лучший креатин с гарантией от Бориса Цацулина, проект «Научный подход»
На всю продукцию для нас скидка -10% по промокоду FIGHTZONE

Читаем инструкцию к применению, принимаем 10 г в сутки с любой жидкостью ровно месяц. Удобнее размешивать креатин и протеин с молоком, соком или водой в шейкере.

Здесь можно купить самый дешевый шейкер >>>

Ну или взять здесь подороже, потом пригодиться, чтобы точно определять калорийность >>>

По промокоду FIGHTZONE дешевле!

Для сомневающихся и оптимизаторов: следуем этой инструкции, не надо закупать 10 кг креатина и жрать его каждый день в течении нескольких лет. Для правильного набора веса и сохранения здоровья достаточно месячного курса!

2. Покупаем протеин на месяц здесь >>>


Работает тот же промокод FIGHTZONE

Читаем инструкцию к применению, взвешиваемся на весах, покупаем протеин из расчета 2 г на каждый кг массы тела.
Для примера: в пакете 900 г протеина, мой вес 85 кг. Умножаем 2 г на 85 = 170 г в день. Умножаем на 30 дней = 5100 г. Делим 5100 на 900 = 6 пачек протеина. Лишние 300 г делим на все 30 дней. Итого в день съедаем 180 г креатина.

Креатин так же можно мешать в шейкере, ссылки и промокод выше в тексте

3. Записываемся >>> в любой тренажерный зал, тяжелоатлетический, кроссфит или зал борьбы >>>
Выбери что больше нравится тебе. И обязательно тренируемся хотя бы раз в день. Иначе заплывешь жиром.

Еще раз уточню, это не инструкция о проявлении кубиков на животе. Это инструкция для увеличения объема рук, ног, шеи, талии и даже сисек. Это инструкция как набрать вес и она 100% рабочая.

Принимаем креатин и протеин согласно инструкции. При этом физическую нагрузку делаем регулярной. Хотя бы раз в день. Жрем протеин и креатин в течении месяца, не меняя свое обычное питание, просто прибавляем к нему обязательные приемы креатина и протеина.

Через месяц бросаем добавки и начинаем жрать мясо, рыбу, яйца, короче по полной программе, включая макароны, тортики, булочки и так далее.

Приемы пищи обязательно планируем. То есть едим регулярно, даже если не хочется, 3 — 5 раз в день в одно и то же время.

Чем разнообразнее еда и в ней больше белка, тем лучше.

Ссылка на полную статью на моем блоге >>>

loading
×