Мои истории | Боевое искусство лучшее
warning icon
YOUR BROWSER IS OUT OF DATE!

This website uses the latest web technologies so it requires an up-to-date, fast browser!
Please try Firefox or Chrome!

CATEGORY ARCHIVES


Мои истории

«Почему вы так открыто раздаете свои знания?»

Потому, что мои знания не работают без меня. Мало знать, нужно уметь и делать. И делать самое сложное. Чтобы стать мастером боевых искусств, нужно очень много тренироваться. Поэтому знать и уметь, это абсолютно разные вещи.

Причина номер один, по которой учителя китайского кунг-фу в древности не учили посторонних, это предательство и шпионаж. Кстати слово «кунг-фу» переводится с китайского как мастерство, приобретенное со временем.

Мастер Ши Янбин воин монах 34 поколения монастыря Шаолинь, преподает кунг-фу в Москве

«Будьте мудры, сохраняя свои техники боевых искусств в тайне. Ваши враги и противники изучают ваш путь так же сильно, как они разрабатывают собственные планы атаки и защиты. Практикуйте в тайне.» Китайский философ Ли Эр

Прошло много лет и в монастырях Шаолиня, и даже в «закрытой» стране Японии, на родине дзюдо и карате, сейчас активно обучают иностранцев. Есть даже специальный туризм для желающих изучить боевые искусства Китая и Японии.

Токио Будокан Авторство: Archs. Собственная работа, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=2255456

Но до сих пор самые «умные бойцы» ищут тайное знание. Которое заключается в том, чтобы ни черта не делать, но научиться левитировать и выбивать ногой стальные двери. Прям даже и не знаю для чего нужно второе. Ко мне люди с таким запросом обращались.

Они хотят изучать книги мудрости и знаний, лежа на диване, и одновременно уделать Хабиба, Федора и Шварцнегера заодно. Можно даже всех троих сразу. «Пора опустошить свою чашу» мечтают они «и наполнить ее волшебным напитком тайного знания, о котором говорил Великий Брюс Ли».

Левитация © TOMASZ GUDZOWATY/AGENTUR FOCUS/WPN 2006

Парни, у вас и так в чаше пусто. Чего опустошать-то?

Японский боец Миямото Мусаси в книге пяти колец писал: «Человек, которого ты должен изучить, чтобы победить, это ты сам.»

Если искренне и честно сломать себя и понять свои привычки, можно наконец то встать с дивана и начать тренироваться уже хоть какими то боевыми искусствами. И это не чтение книг и статей в интернете. Это ежедневный упорный труд в зале на тренировках, дома на тренировках и на ОФП. Которое каждый боец делает дополнительно к тренировкам.

В том же Шаолине в день проходит 4 полноценных тренировки, где нужно вкалывать так, чтобы не получить палкой по жопе или хребту.

Офигенная тренировка
Когда ты девушка и тебя спрашивают как разминка © Академия боя

Если ты тренируешься, не имеет значения, видят тебя «враги» или нет. Пока они тратят время на то, чтобы изучить твой стиль борьбы, ты точишь свою коронку и увеличиваешь силу удара.

В современных спортивных единоборствах важно знать противника, чтобы разработать стратегию боя. Этим обычно занимается тренер, а боец точит силу, технику и скорость тактических приемов.

Что же касается уличных потасовок, то там тебе придется действовать очень быстро и максимально сильно. На стратегию времени не будет. Как выиграть в уличной драке я уже писал в статье: Какой вид боевого искусства более эффективен и никогда не подведет в уличной драке

Можно ли научиться драться без драки по самоучителям и умным книгам? Нет. Есть ли то самое тайное знание в боевых искусствах? Да, есть: «Мастерство достигается со временем.»

Это то самое тайное знание, о котором открыто говорил Брюс Ли и многие Чемпионы современности: Костя Дзю, Василий Ломаченко, Хабиб Нурмагомедов, Федор Емельяненко и многие другие.

P.S. Тайное искусство прямо у нас в зале: https://zb36.ru/team/


Шпагат

Тренер, как вы считаете, эффективнее черпать опыт в схватке, или ходить в спортзал и работать над техникой боя и приёмами?

И то и другое часть подготовки. Прежде чем дать ответ на этот вопрос нужно понять, для чего тебе тренировки? На каком ты уровне? Если ты начинающий боец без базового уровня знаний, то начни с техники и физической подготовки. Так как схватки и даже борьба, могут закончиться для тебя травмой.

У тебя должен быть достаточно высокий уровень техники и силы, чтобы поединки стали приносить тебе пользу.

Начинающему нужно освоить самостраховку, базовые приемы ударной техники и борьбы. Научиться правильно двигаться и дышать. Закалить кулаки и ноги, подготовить пресс и научиться не только отражать, но и принимать удары. Нужно научиться не моргать, когда тебя бьют в лицо, отслеживать окружающее пространство, а иногда элементарно научиться побеждать страх. Страх боли или страх причинить боль.

Всё это лучше делать в спортзале с товарищами и Тренером, чем во дворе с хулиганами.

Мало встречается людей достаточно твердых для поединков на улице. Но если ты из таких, то техника все равно тебе не помешает. Правильная техника и физическая подготовка выведут тебя на более высокий уровень. Поэтому борцы учат ударную технику, а ударники стараются освоить борьбу перед выходом в октагон. Или проигрывают.

Соединение техники и практики позволяет тебе вырасти как бойцу, стать более сильным.

Есть момент, когда начинает решать практика. Невозможно изучить все приемы, да это и не нужно. Важно что-то научиться делать так, чтобы другие не могли это повторить. Мы говорим о коронке и стиле боя. И здесь решает практика. Чем больше боев с разными противниками, тем больше шансов отточить свою технику.

Те коронки, которые делают тебя Майком Тайсоном, Рой Джонсом или Василием Ломаченко.

Не похожими на них, а именно тобой. Здесь работает только практика. Чем больше схваток ты проведешь, чем больше разница в весе, силовой и скорости у твоих партнеров, тем лучше становится твоя коронка и твой стиль боя.

Шпагат

P.S. Техника боя важна. Тренируйся эффективнее вместе с нами. Если ты из Воронежа, приходи в зал. Если из другого города, лови ссылку. Здесь то, что тебе не расскажет и не покажет твой тренер: https://boosty.to/zb36ru


как остановить травлю

Буллинг и как остановить травлю

Константин, тебе вопрос, когда к тебе кто-то приходит и говорит ты дебил, лох, что ты делаешь?

От незнакомых людей негатив прилетает довольно часто. Бывает, что и от родных или важных для меня людей тоже. В различных ситуациях я использую три приёма.

Для начала нужно понять, что человек негативит не потому, что я такой плохой. А потому, что ему плохо, он в плохом настроении или он чего то не понимает. Буллинг это всегда не о тебе. Это о том, что человек говорит и думает о тебе, чтобы тебя унизить и возвыситься самому на твоем фоне.

Если ты интересная личность, люди могут себя чувствовать неуверенно рядом, и это тоже повод для агрессии.

Осознав это, проще правильно реагировать на оскорбления и не обижаться. Будь сильным.

Теперь о приемах и когда я их использую. Первый прием я использую против важных для меня людей.

Позитив на негатив

Есть очень хорошее видео про буллинг, где профессор просит студентку унижать себя. И показывает этот вариант выхода из ситуации. Каждый раз, когда студентка его оскорбляла, он отвечал ей комплиментами, признанием и улыбкой. И весь её негатив ушёл. Она проиграла.

Вот это видео для тебя:

Ты как бы ограждаешься стеной позитива и не одно оскорбление не может тебя обидеть. Ведь это все неправда и не про тебя.

Нельзя спорить с собеседником и пытаться ему что-то доказать. Если он важен для тебя, то реагируй позитивом на негатив. Если же тебе фиолетово на человека, то есть более жёсткие техники.

Бан

Техника работает как в интернете, так и при личном общении. Если человек говорит неприятные тебе вещи, исключи его из общения. В интернете ты можешь его забанить. Даже если хейтеров много, бан самое простое и достаточно эффективное решение.

Вот к примеру что я пишу тем, кто добавляется в друзья ко мне в вк. У меня есть заготовка и это ее часть:

Что я не делаю никогда

  1. Я точно не занимаюсь всякой p’оебенью за помогите, вы же такой умный
  2. У меня нет времени на бессмысленные споры, мне проще забанить
  3. Я никогда не рассылаю спам, каждое письмо пишу лично. Поэтому если пришло, значит это важно. А если тебе не важно, отпишись.
  4. Я не знаю и не хочу знать, что такое биткойны, ммм и сетевой маркетинг в любом виде
  5. Не выпрашивай дополнительных скидок. Их не будет. Не дорого, значит не ценно, не согласен, читай пункт 2

При физическом разговоре закончить общение сложнее, но можно. Не реагируй на слова обидчика. Развернись и уйди, больше не обращая на него внимание.

Чтобы прием работал лучше, переключись на что-то приятное для тебя. Например надень наушники и включи любимую музыку. Если человек продолжает преследовать тебя, игнорируй его и никак не реагируй до физического контакта.

Иногда, чтобы избежать физического контакта достаточно сказать: «Извини, я занят». Работает, если человек подошел слишком близко к тебе. Затем продолжаешь игнорировать его дальнейшие слова. Ты должен чувствовать себя уверенно, не убегать от разговора, а закончить его.

Ну а что делать при физическом контакте или нападении на тебя? Ты можешь узнать на наших тренировках. В Воронеже 2 зала, приходи.

Подарок клубу от Константина Бугакова

Подарок

Основная предпосылка почти такая же. Все, что говорит собеседник, попытка унизить тебя и расстроить. Этот человек тебе не важен, но у тебя нет возможности забанить его. Например вы оба находитесь в коллективе.

Прием называется подарок потому, что работает так же.

Когда тебе дарят вещь, а тебе она не нужна или когда дарители неприятные люди, можно и нужно отказаться от подарка. Не принимать его и тогда он остаётся у дарителя.

Все оскорбления оппонента не воспринимай на свой счёт. Тогда подарок возвращается ему. Тебе даже не надо его оскорблять. Он оскорбляет себя сам.

Скажи себе в голове, это не для меня. Забери свой подарок назад. Когда ты начинаешь спорить, ругаться, ты принимаешь его дар. Ты думаешь, что он сказал правду. Но ведь это не так?

В глазах коллектива человек будет каждый раз опускаться, когда ты не будешь реагировать на его оскорбления. При этом можешь продолжать с ним общаться на нейтральные темы. Не приводя никаких контраргументов его агрессии.

Вот три приема, которые я сам использую чтобы прекратить оскорбления и избежать буллинга. На самом деле таких приемов гораздо больше. Например, как остановить травлю в коллективе, если ты все же допустил такое развитие событий. Но лучше не допускать, а эти приемы помогут.

P. S. Я уже помог многим людям, могу помочь и тебе. Мои рекомендации в личном общении всегда эффективны, но только на реальные проблемы в твоей ситуации прямо сейчас.


самый сильный в школе

Как я стал самым сильным в школе

Год 1994, Воронеж.

Как то на Политехе я увидел черно белую листовку формата А4 о наборе в группы Дайдо Дзюку карате. Не верил я, что есть такой стиль. Думал врут. Да и сенсей мой по карате говорил, что нет такого стиля в Японии. Шарлатаны, скорее всего.

В Воронеже было расклеено 10 таких листовок, набор 210 человек © К. Промысловский

Пришёл в спортзал. Обещают всегда много. Посмотрим.

Вышел тренер молодой, на ниндзя или амбала вообще не похож. У нас в строю поздоровее были. Построил всех в шеренги. После лёгкой разминки начали отрабатывать удары. Показывал тщательно. Сначала медленно, потом быстрее, объяснял на чём сосредоточиться. Начали месить воздух. Он ходил по строю, поправлял тех, кто делал неправильно.

Моя первая книга, сейчас их 6, 5 можно найти на литрес по фамилии автора © К. Промысловский

Потом резко отжимания. Отжимался вместе с нами, быстрее нас. Командовал на японском, ити, ни, сан, си.

Упражнения на пресс, отжимания, приседы. Тренировка шла нон стоп. Раз в 20 минут отдыхали на бегу, к стене и обратно. Показал как правильно дышать. Все упражнения Тренер делал с нами на равных. Для меня это было редкостью. Обычно тренера только командовали и ругались. Причем некоторые с матерком.

Первое время нарабатывали удары руками. Потом простые удары ногами. Классические, как в карате. Но Константин показывал, как применять их в разы эффективнее, чем нас учили в карате. В боксёрском клинче он пробивал маваши в голову. Я занимался карате задолго до него, но такой простоты и эффективности никогда не видел.

Фото из личного архива автора

Никаких широких замахов, никаких низких стоек. Сила за счёт техники. Правая нога через колено левой и резкой подъём вверх с разворотом бедра. Минимум лишних движений максимум эффективности. Как в футболе.

Потом я не раз видел, как его ученики отправляли в нокаут противника этим ударом. Затем пошли йоко гери, ребром стопы. Ура маваши гери. Учил бить во все уровни, ноги, живот, голова. Не любил он только удары в прыжках, считал это показухой неэффективной.

Гонял нас очень сильно. С каждой тренировкой нагрузка росла. Мне нравилось, но не выдержал я.

Фото из личного архива автора

Не выдержал, не значит бросил. Бросают только слабаки. Как говорится не враг силён, это мы слабы. Решил чтобы такой темп выдержать, к этому подготовиться надо. Слабые уходят, сильные духом остаются. И в следующем, 1995, я снова пришёл к Константину. Стало легче.

Он настоящий тренер, не тренирует на от….сь.

Мышцы можно накачать, мотивацию и дух бойца сложнее. Либо ты хочешь этого сам, либо тебе не место в додзё. Сачковать можно на уроке физкультуры, там учителю на тебя фиолетово. Константин вкладывал в нас душу. Если не получалось, он подходил и показывал пока не въезжали.

Мы росли в технике и наконец пришло время первого спарринга. У многих уже был опыт поединков в других секциях или драках. Но опозорились мы сильно. Константин сказал, что махали руками как обезьяны. Чему учил 3 месяца, все вылетело.

Фото из личного архива автора

Тогда и понял, что не пойми чем раньше занимался.

Не беда, признание ошибок путь к совершенству. Дальше было лучше. Навыки закреплялись, мышцы росли. Мы уже отжимались не 20 раз, как в начале года, а от 50 до 100 раз. Для меня шоком было, что и девушки тренировались с такой же отдачей. У них были те же самые нормы, как для нас.

Думаю Константин понимал, что не один мужик не станет отжиматься меньше девушки. А они вкалывали иногда покруче нас. Это была офигенная мотивация к совершенству. Все старались, сачков не было.

Да и лишнего Константин никогда не давал. Не было безумного заучивания ката, не было показухи.

Была сильная нагрузка и максимум эффективности. Никаких красивых ударов в прыжках, ужимок в стиле пьяной обезьяны или танцующего журавля, только реально работающая техника. Удары руками из бокса, тайского бокса, лоукик, удары коленями и локтями, захваты и раздёргивания.

Я до этого занимался ушу и карате, но никогда не видел подобной выжимки приёмов.

После 3 месяцев тренировок у Константина, фото автора

Плюс к этому крутейшая физуха. Отжимания, прыжки, пресс, растяжка. Было очень тяжело выдержать, утром еле встаёшь. Помню после тренировки 50 раз на пресс в 5 подходах, мне надо было утром сдать зачёт. 20 раз на пресс. Я был такой ушатанный, что не смог сделать ни одного раза. Выложился полностью вчера.

А я самый сильный был в школе. Все были в шоке.

Разозлился я. Мне было насрать на эти 20, ведь я вчера сделал 250 раз. Не в оценке дело. Препод спросил, ну что, кол ставить? Я сказал, ваше право. Дайте сутки восстановиться, завтра 50 сделаю. И сделал.

Сила и уверенность в себе, это то, что нужно мужику.

В 1994 было сложно, а потом даже не заметил, как тренировка с 1.5 часов выросла до 2, а нормативы выросли вдвое, а то и втрое. И это стало нормой моей жизни.

Спасибо, Константин.

P.S. Автор просил не упоминать его имя и фамилию, но предоставил фото.

Тренировки для мужчин >>> Тренировки для детей >>>


Зал единоборств на Ленина 73

Реальные истории моих учеников

Буквально на днях я разговаривал с доктором, у которого есть пятилетний сын.

  • Со скольки лет набираете? — Спросил он.
  • С 8, раньше нет смысла. *
  • Мне не нужно, чтобы он стал Чемпионом, — сказал отец: Я хочу чтобы он смог постоять за себя, если что.
  • Именно этим и занимаемся.

Есть несколько уровней осознания себя в боевых искусствах.

Побеждает стиль

Первоначально мальчики и девчонки приходят к нам чтобы научиться постоять за себя. Они, или их родители, ищут лучший стиль, или лучшую школу. Иногда лучшего учителя по единоборствам.

Часто люди уже сориентированы в своих убеждениях. Бокс лучше, чем борьба. Ну а карате вообще лажа. Или наоборот, кекушин это сильнейшее карате. А в боксе, у них ноги как хвост у павлина. **

Некоторые приходят за неизведанным, секретными техниками. Такой большой волшебной таблеткой от хулиганов. Махнул рукой и железная дверь вместе с косяком жаворонков устремилась на юг.

  • Научите нас, сенсей. Я вас во сне видел. Или
  • А я смогу как Джеки Чан в закусочной на колесах?
  • Обязательно сможешь, было бы желание.

Иногда родители приводят детей, но у них нет желания. Если позиция взрослого категорична, то ребенок даже добивается успеха. Но будет ли он вам потом благодарен за это? Большой вопрос.

Своего сына Урузмак Алексеевич привел ко мне неслучайно. В то время я возглавлял Воронежскую федерацию Кудо. Георгий тренировался наравне с остальными, но пацаны мне рассказали, как отец разговаривал с ним в раздевалке.

  • Я не хочу сюда больше ходить
  • Хочешь чтобы я поставил тебя к девчонкам на кухню? Настоящий мужчина должен уметь драться. Сам Урузмак Алексеевич был мастером по вольной борьбе.
  • Или сюда, или с сестрами на кухню!

Отец посылал сына на все соревнования. И это принесло результат. Гога взял первое место на престижном турнире в Питере. В тот день в его весовой категории было 63 человека, а первым стал он.

Но тренировки закончились, как только он закончил школу и стал самостоятельным. Нельзя заставить человека захотеть.

Зал единоборств на Ленина 73
Зал единоборств на Ленина 73

С людьми, которые хотят, все совсем по другому. Ты можешь быть совершенно раскоординированным, раздолбаем, слабаком. Но когда на кону твои хотелки, включается реактивный двигатель желания.

Андрей пришел ко мне зрелым, состоявшимся человеком. Успешный бизнесмен, МСМК по шахматам. Но был маленький пунктик, он был страшно раскоординирован. И это сильно подрывало его уверенность в себе.

Первые четыре года он тренировался индивидуально. Тренировки дали потрясающий результат. В первой же прикидке в группе он послал другого моего ученика, на тот момент черного пояса по кудо, в нокдаун.

Потом была Россия и долгожданный Черный пояс от основателя кудо Адзумы Токаси.

Самое сложное а иногда самое простое в обучении это дать мотивацию захотеть.

И если хотелка включается, то цель близка. Ты можешь забывать кушать, но тренироваться будешь все усерднее. А со стороны кажется, что это талант.

Но это не талант. Это твое хочу.

Побеждает человек

Второй уровень осознания происходит после года или двух занятий в зале. Ты уже знаешь как бить, пробовал драться на соревнованиях. Возможно даже выигрывал. И ты знаешь, что опыт важнее техники.

Цветовая дифференциация поясов начинает приобретать смысл. Ты понимаешь, что это не просто цвет, а время проведенное бойцом в отработке навыков нападения и защиты. И так хочется получить мастера или черный пояс.

Но если пояс твоя цель, то все заканчивается, как только ты его получил. Куда стремиться дальше?

Академия боя
С Сергеем Лесниковым, я президент Воронежской федерации Кудо

На этой стадии ты все еще остаешься верен своему стилю. А победы над вражескими боксерами или ушуистами придают вес твоим убеждениям. Ты знаешь, что тренируешься в самом правильном клубе у самого лучшего тренера. А все остальные, жалкие боксеры или рукопашники, сделали в свое время неправильный выбор.

Когда время твоих тренировок достигает 5 или 6 лет, ты становишься мастером.

С осознанием своего мастерства приходит и осознание слабости твоей техники. Хорошо, если оно приходит вовремя.

Ты понимаешь, что совершенно не втаскиваешь как защищаться от ноги или ножа. Или как защититься от броска или болячки. А у твоего тренера кончается запас знаний для тебя. Он погружен в начинающих.

Если это так, то у тебя плохой тренер. Хороший должен, как черепаха, на дистанции постоянно обгонять зайца.***

У тебя за спиной десятки, а то и сотни поражений и побед. И только тогда, и иногда не ко всем, приходит осознание.

Побеждает идея

Побеждает то, за что ты выходишь драться. Твои внутренние убеждения, твои хотелки. Тебя становиться невозможно победить. Потому, что ты играешь по своим правилам.

Тебе не важен стиль, не важна школа. Ты берешь все лучшее, что находишь у других и переделываешь технику под себя.

А ведь есть школы, где этому учат с самого начала. Например наша.

Чтобы стать сильнее тебе уже не нужно драться. Ты понимаешь философию боевых искусств. В спарринге ты берешь не техникой а импровизацией. При этом всегда учишься у самых сильных бойцов и тренеров. Никогда не забывая первого боя и тренера.

Ты можешь начать обучать других или же продолжить выступать и шлифовать мастерство в бою. В любом случае ты сражаешься по своим правилам. А когда используешь чужие, не стыдно проиграть. Так как проигрыш и выигрыш всего лишь часть одной огромной тренировки, имя которой — жизнь

Твоя жизнь становится твоей тренировкой и ты переносишь на нее свои правила и убеждения.

Хочешь побеждать в жизни? Присоединяйся к нам. Смешанные единоборства в Воронеже.

P.S. Связаться с автором можно нажав на большую красную кнопку вверху слева

* — почитать почему нет смысла отдавать ребенка до 8 лет в единоборства можно в этой статье: Куда можно отдать ребенка в 4 года и нужно ли это делать >>>

** — а здесь можно посмотреть на мой рейтинг боевых стилей: 10 лучших боевых искусств для личной безопасности и самообороны >>>

***- как найти тренера я написал в своей книге: Пошаговое руководство для изучающих смешанные единоборства без тренера >>>


как стать успешным

Мистика успеха

Если спросить успешного человека, как именно ты добился успеха? То честный человек ответит, мне повезло. Честный человек. Он просто расскажет о своей жизни, надеясь, что поможет этим тебе. Что вряд ли. Человек нечестный и глупый будет рассказывать придуманную историю, пытаясь продать тебе свой путь к успеху.

Так правда ли, что мистика и везение это залог победы?

Я общался с разными людьми, добившимися в жизни признания. Среди моих знакомых есть богатые люди, есть художники, артисты и спортсмены. Ну и куда же без аферистов. Они абсолютно разные люди и каждый из них по своему уникален в своей истории. Но есть и общие черты.

Своими выводами я хочу поделиться с тобой.

Тяжелая работа делает успех ближе

И в то же время огромное количество людей вджобывает, забывая про сон и семью. Они кончают свои дни в нищете и безвестности. Превращают свою жизнь в «День сурка». Если ты захочешь преодолеть бесконечную зебру и постоянные авралы, нет легких и быстрых путей к финишу. Но и не всё, что ты делаешь, приближает тебя к успеху.

Нужно правильно расставлять приоритеты.

Твои результаты могут быть быстрыми, но только постоянные усилия делают их возможными. Конечно хотелось бы выучить иностранный язык за 2 дня. Или похудеть за неделю. Как орал в своих постах Андрей Захарян: «Суки, как вы так быстро сбрасываете вес и набираете форму, инструктора по фитнесу?»

Отвечу за инструкторов. Я могу сбросить 10 кг за 10 дней, это факт который можно посмотреть на моем канале ютуб. Я сбрасывал и набирал вес множество раз, за свою карьеру бойца. Делает ли меня это успешным похудальщиком? С точки зрения жиробаса, да.

С точки зрения Ярослава Брина, нет. Приоритеты.

Победы редко приходят без страданий. Кто то может сказать «лаки панч», но этот счастливый удар готовился всю жизнь. И не у каждого он выстреливает. Как выстрелил у Федора в бою с Орловским, или у Яира Родригеса против Корейского Зомби. Если посмотреть другие бои этих легенд, то станет понятно, что никакого лаки панча не было.

Яир Родригес vs Корейский зомби нокаут локтем снизу

Это их отточенная техника, которая выстрелила в нужный момент. Была ли здесь доля везения? Конечно, нужный момент. Поэтому переходим к везению.

Везение

Везение это часть твоей жизни, которой кажется невозможно управлять.

Нет, везение можно развивать. Сейчас я говорю о психологии. У меня был друг по типу Пьера Ришара в фильме «Невезучие». Его звали Виталий и он умудрился убить огрызком яблока воробья, отрезать пол пальца перочинным ножом и взорвать в своей руке вставку. Это только малая часть его «везения».

А теперь посмотри на свою левую руку и вспомни почему на ней шрам, рядом со второй фалангой указательного пальца. Уверен, мужчин с такой отметиной будет много.

Психологически везение и невезение это отношение человека к своим победам и поражениям. Ты легко можешь этим управлять.

Чтобы победить тебе нужна сила, желание и возможность. Возможность это нужное время или связи. Сила — твоя тренировка. Желание — твои амбиции и планы. Если чего то из этого не хватает, твое везение уменьшается. Все, что я перечислил, зависит от тебя. Так чего ты ждешь?

Действуй.

Планирование успешного успеха

Примерно такая же хренота, как: «Же нэманж па си жур. Подайте бывшему депутату государственной думы.» Планировать можно и нужно только реальные сроки и выполнимые дела. Например если ты не можешь подтянуться ни разу, то 30 подтягиваний для тебя просто мечта. Запланировать мечту невозможно.

И никакие супер программы по подтягиваниям тебе не помогут. Тебе нужно запланировать 3 подтягивания в срок за 3 недели.

Или если ты сейчас на работе за 30 000 руб. нельзя запланировать стать бизнесменом в банковском деле.

В любом плане должна быть начальная и конечная точка и способы ее достижения. Реальные, понятные тебе способы, которые ты готов делать. Делать! А не записывать на бумагу.

Постоянство

Если ты посмотришь на мой тикток или позависаешь в моих сторис инстаграм с недельку, @zb36ru, то поймешь, почему ученики считают меня сверхчеловеком. Правда, правда. Я пример для подражания у людей, которые хотят стать лучше. Но вся моя сила, это постоянство.

И никакой силы воли.

Вот ты например используешь силу воли, чтобы чистить зубы? Я тоже нет. И это относится к тому, что я делаю на турнике и брусьях. Или купание в ледяной воде уже 4 сезона. Каждую неделю, три раза в неделю. И никакой силы воли.

Всего лишь привычка.

Так же можно и худеть. И так же зарабатывать деньги. Всего лишь привычка зарабатывать.

Это правда.

Как стать успешным

  1. Определись с направлением, приоритеты
  2. Тренируйся, заменяй плохие привычки на хорошие
  3. Подготовься к везению, возможность, сила, желание
  4. Планируй и рискуй
  5. Короче не сиди на жопе, действуй
  6. Помни, что проигрыш, это просто тренировка победы, главное постоянство

Надеюсь ответил на вопрос: как люди без образования становятся очень успешными

как стать успешным
Можно ли считать Джона Сноу успешным?

Боль в спине

Ты встаешь каждое утро с болью. Иногда боль настолько нетерпима, что хочется выть. Тебе тяжело сидеть, ходить, играть с детьми. У тебя кризис. Когда боль настолько нестерпима, что ты лежишь и орешь, не в силах подняться. Хочешь стать калекой?

Не жди, начинай работать над собой.

— Константин, Привет!
Посмотрел ваш блог,  у меня сильно болит спина, а вы знаете наверное какие то упражнения по этому поводу и можете подсказать.

— Олег, насколько вы спортивный человек? Что Вы делаете сейчас, чтобы побороть боли?

— Ну по утрам не бегаю, а так пластырь ВОЛЬТАРЕН приклеил он снимает воспаление, ну а когда по легче наклоны всякие поделываю чтоб спинные мышцы укрепить и в позу эмбриона еще сворачиваюсь чтоб позвонки на место встали. пока все.

— Правильно, что не бегаете, бег противопоказан. Если боль острая, только к врачу. Физические упражнения можно делать при терпимой боли. Упражнения преследуют 2 цели:

  1.  Группа упражнений для растяжки спины
  2.  Группа упражнений для укрепления мышц спины.

Применение такое: сначала тянем, чтобы убрать боль до минимума, затем работаем над укреплением, продолжая растягивающие упражнения.

Комплексы подбираются каждому человеку отдельно, те же наклоны могут ухудшить ваше состояние. Подбирать нужно по болевым ощущениям. Боль усиливается — забываем про упражнение и ищем другое.

Грамотный массажист поможет восстановиться быстрее. А вот костоправов не советую, даже по рекомендации.

Теперь к тому, что вы делаете. Наклоны, особенно если у Вас неправильная техника и нет улучшения, лучше забыть. Дам одно упражнение, которое действительно делает чудеса:

Сядьте на пол, лучше ковер или мягкую подстилку, подтяните колени к груди руками. Подтягивайте, обхватив ноги руками на уровне голени, чуть ниже колена. Так, чтобы колени прижались, по возможности, к груди. Откиньтесь назад и делайте перекаты в этом положении на спине до касания головой и обратно в сед.

Сделайте 10 перекатов в первый день с утра и каждый день добавляйте по 5 перекатов. Всего 7 дней. Через 7 дней напишите, стало ли легче

Рекомендую и тебе при болях в спине начать с этого упражнения. И конечно не ограничиваться только им. Как только боль пройдет, нужно выбрать физическую нагрузку по душе и с учетом состояния. Движение это жизнь. Даже через боль.

А грамотный тренер всегда поможет в том числе и с выбором профилактики. Как найти тренера я уже писал например здесь: как найти тренера >>> ну и конечно в своей книге: Пошаговое руководство для изучающих смешанные единоборства без тренера >>>

Рак под камнями

Иногда мои истории бывают длинными, поэтому приготовься. Налей кофе или чаю и не забудь взять булочку. Для тех кто быстрый — можно сразу прыгнуть в конец статьи. Возможно это поможет избавиться от боли.

Я не раз помогал людям с проблемами здоровья. При этом ни в коем разе не отвергаю  классическую медицину. Хотя всячески смеюсь в сторону бесплатной, да и платной в нашей стране. Наверно как и ты. Ниже небольшой бородатый анекдот, который отражает суть нашей медицины:

Доктор в плохом настроении приходит в палату к пациентам. Начинает осмотр, перелистывая анализы пациентов, не задерживаясь надолго ни у одной койки.

— У Вас рак,  у Вас тоже рак, и у Вас рак.

— Доктор, но вы же вчера говорили, что у меня камни в почках?

— Вот, вот, а под камнями рак.

Как ни странно, среди врачей есть очень хорошие специалисты. Но они часто не в том настроении.

Вернемся к нашей истории.

Бабушка ведунья

Я не берусь за то, что не проверил на себе. Можешь называть меня бабушкой ведуньей.

  • Те, кому я помогал — это прежде всего люди с болезнями травматического характера: ушибы, гематомы, переломы, вывихи, удары в пах, травмы коленей и суставов, травмы позвоночника.
  • Учитывая опыт, я могу помочь людям, восстанавливающимся после серьезных травм и операций, полученных в результате жизни в спорте и даже без него
  • Ну и тем, кто ведет неправильный образ жизни. Много жрет, будем называть вещи своими именами. Плюет на свое здоровье или в силу незнания тренируется неправильно, включая бесконтрольные супернагрузки
  • Набрать и сбросить вес, это ко мне: вот отзывы в вк >>>

Подведем черту. Я могу помочь с проблемами здоровья, если они лежат в области болезненных ощущений суставов, в области травм различного рода и с проблемами излишнего или недостаточного веса. Здесь была еще строчка саморекламы о массаже, но я ее удалил, так как бахвальство и пустое.

Система лечения

Любая цель требует системного подхода. Большинство людей не в состоянии добиться желаемого, только из-за того, что идут к ней безсистемно. Система важна в любом деле. Особенно в деле улучшения здоровья позвоночника.

И такая система есть у меня. Я сам испытывал проблемы с позвоночником, орал от боли в спине. Я не мог сдвинуться с места, а когда сын подошел ко мне поиграть, заорал на него матом. Мне стыдно, но ты понимаешь почему я орал. Сейчас я исцелил себя и могу помочь тебе. Как помог уже многим людям.

Видеодоказательства глянь в тиктоке или инстаграмме @zb36ru

Обрати внимание на вопрос, который я задал в эпиграфе Олегу:

Олег, насколько вы спортивный человек? Что Вы делаете сейчас, чтобы побороть боли?

Если на этот вопрос ты ответишь ничего, дальше не читай. И до свидания.


Я могу помочь тебе с твоим здоровьем

  • Возьму только 5 человек на индивидуальную работу с позвоночником через интернет.
  • Мне нужен твой отзыв, именно через интернет, и нужен твой результат — здоровый позвоночник. Я хочу расширить свои возможности, поэтому стоимость моей личной работы с тобой будет снижена на 50%.
  • Курс 3 месяца,
  • Оплата сразу за весь курс три месяца — 3 000$ 1500$
  • Гарантия возврата денег, если за 3 месяца я не смогу тебе помочь
  • Заранее предупреждаю, что могу отказать любому, без объяснения причины

Жми на красную кнопку вверху слева, начнем диалог — собеседование

P.S. Обрати внимание на число выпуска статьи, оффер заканчивается ровно через месяц. Если ты читаешь эти строки после 28 июня 2022, предложение закончилось.


война и мир

Все написанное ниже не относится к конкретной военной операции. Это общее рассуждение о войне, мире и боевом искусстве.

Для меня эти мысли актуальны сейчас, возможно и для тебя этот текст будет полезен. Деление людей на национальности, касты, по цвету кожи изначально противоречит любой конституции, и нашей тоже.

Национальности и разделение на другие группы: фашисты, нашисты, рокеры, металлисты, футбольные фанаты, негры, боксеры, каратисты, — служат для защиты, а иногда нападения, определенной группы людей от, или на, остальных. Люди по природе своей агрессивны и готовы преследуя свои интересы нарушать права других групп и людей.

Чтобы это понять, достаточно сесть за руль автомобиля и проехать по улицам любого города мира. Или почитать учебники истории.

Дети часто обижают друг друга. Большинство мальчиков попадает в секции и клубы единоборств, чтобы научиться защищать себя. Многие думают, что главная философия клубов научить ребенка технике, тактике и стратегии боя. Научиться не бояться боли и идти к победе, рассчитывая только на свои кулаки.

Но это не так. Через изучение боевых искусств мы стремимся стать лучше.  Мы стремимся стать сильными душой и телом, приобщиться к культуре, развить свой интеллект, воспитать личность и внести свой вклад в развитие общества. И для меня, как для тренера, вклад в развитие нашего общества главное в боевых искусствах.

Не тактика и не стратегия боя, не умение побеждать. Главное, это узнать свою силу и научиться побеждать без боя.

И снова о политике

Когда я написал, что считаю себя аполитичным, мне в личку моментально прилетело опровержение:

Ваши прежние высказывания говорят об обратном. Вы всю эпидемию достаточно резко высказывались публично. И тут вдруг «Я аполитичен»

Аполитичность характерна для общества, в котором ограничено влияние отдельного человека на деятельность политиков, партий, государства и его учреждений. Я думаю, что могу повлиять на себя и людей, которые рядом. Но вряд ли смогу изменить систему. Даже если нас будет много.

Починить систему изнутри невозможно. Ты просто винтик в часах. Для того, чтобы починить часы нужно быть часовщиком. Если один винт в часах поломается, его заменят другим. Если поломается много винтиков, выкинут часы. А чтобы стать часовщиком нужно быть человеком и научиться ремонтировать часы. Единственно, на что может повлиять каждый из нас, это на себя. Ты можешь изменить тебя, а я меня.

Сам знаешь как тяжело убедить кого то другого в своей правде.

А ты на какой стороне

Выбирая между войной и миром я не выбираю сторону, я выбираю мир.

Один из ярких примеров бойцов, отказавшихся брать в руки оружие, Мохамед Али.

Он дорого заплатил за свой отказ воевать во Вьетнаме. Ему присудили 5 лет тюрьмы и 10 000 $ штрафа, лишение всех титулов и лицензии на бои. Он не сбежал за границу и был твёрд в своих убеждениях. Его лишили паспорта, а многие бывшие поклонники стали считать его уклонистом и изменником родины.

В тюрьму его так и не посадили, но он был отлучен от бокса на 4 года. И только он знает, чего стоили ему судебные тяжбы и ненависть патриотов Америки.

Не все так хорошо в его убеждениях, так как его высказывания с оттенком черного расизма. Но как он сам говорил журналистам: «Я не самый умный, я самый великий».

В 1971 году верховный суд США оправдал его и восстановил во всех гражданских правах.

P.S. Я думаю, что если человек выступает за мир, он должен делать мирные вещи, направленные на объединение людей. По мере своих сил, возможностей и знаний. А не должен брать в руки оружие, видеокамеру или перо и вступать в войну на одной из сторон.

Объединяя людей не против кого-то, правительства или другого народа, а за идею мира и добра ко всем людям. Какой бы национальности они не были. Пора учиться побеждать без боя. Иначе часы не починить.

Первая часть на яндекс дзене >>>

война и мир
Война и Мир Л. Н. Толстой

Лучшие статьи на моем блоге

Куда можно отдать ребенка в 4 года, и нужно ли это делать? 

10 лучших боевых искусств для личной безопасности и самообороны

Живи со смыслом 

Метод дыхания Вима Хофа, разоблачение психологии влияния


Константин Промысловский

То, что парень хорошо выглядит в спарринге, ещё не значит, что он хороший боец. Когда вы спаррингуете, он в перчатках и в защитном шлеме. Даже если он похож на супермена в спарринге, это не значит, что он не сдуется, когда начнется настоящий бой — когда лучи прожектора бьют в лицо и толпа кричит о крови.

Larry Holmes
Larry Holmes - IMDb
Истонский убийца, Larry Holmes, фото www.imdb.com/name/nm0391916/
  • А у нас в группе где я начинал многие выжили?
    Извини что спросил, если что не так

Ученики находят учителя, когда он им нужен. Не наоборот. Они его помнят, но находят только тогда, когда нужен. Поэтому деньги честный обмен на моё время и опыт. Выжили многие, просто я им сейчас не нужен. Дал достаточно и получил за это справедливую плату.

  • Да ты работал на аренду зала. Знаешь, я в 2011 приехал в спортзал. Где ты нас тренировал. Без тебя пусто. Я там полночи простоял. Ты знаешь как сен сей переводится?

Учитель. Наставник. Тот, кто показывает путь.

  • Нет. Рожденный раньше, то есть более опытный.

Тот, кто показывает путь.

  • Да. Ты мне реально показал путь. Не только в драке. Я водилой был в Чечне. Вот там страшно было. А я смог не бояться

Этому и учу.

Спарринг и реальная драка

Нужны ли спарринги и соревнования? Нужны любому человеку, который хочет научиться боевому искусству. И нет, для того, кто этого не хочет. Соревнования и спарринги это часть тренировочного процесса бойца. Можно заниматься единоборствами всю жизнь и так и не использовать свои навыки. Но умеет ли такой человек драться? Нет.

Разница между дракой и спаррингом огромная. И все же бойцу будет гораздо легче в драке, чем неподготовленному человеку. И психологически и физически. Ты не будешь бояться, а это всегда плюс.

Поэтому если ты еще не с нами быстрее приходи в зал. Хочешь научиться драться? Или перестать боятся насилия и боли? Жить по другому, поменять свои убеждения и взгляды, в том числе на самого себя.

Жду тебя в зале, твой сенсей

Другие статьи по теме:

Какой вид боевого искусства более эффективен и никогда не подведет в уличной драке >>>

10 лучших боевых искусств для личной безопасности и самообороны >>>

Боевые искусства для детей, что выбрать, плюсы и минусы >>>


На этой неделе мне предложили снять видео с модными сейчас кинезиологическими упражнениями для проведения семинара среди педагогов и тренеров.

— А что это? — Удивился я. Вроде с 1996 года в педагогике, а тренирую так вообще с 1991 года. Постоянно в теме и поиске новых методов обучения.

— Ну это когда улучшаются нейронные связи между левой и правой половинкой мозга.

И что-то меня это определение прям смутило. Где то я уже это слышал. Полез в интернет, чтобы разобраться, что же такое кинезиология и что за диковинные упражнения улучшают мозговую активность у детей.

И вот что узнал:

Кинезиология (с греческого «движение»+«знание») — наука о движении человека, научная и практическая дисциплина, изучающая мышечное движение во всех его проявлениях

Традиционно в Советском Союзе, а потом и в России, кинезиология называется «биомеханика» ее изучают в спортивных учебных заведениях. Как биомеханику кинезиологию преподают на спортивных факультетах по всему миру.

На Западе биомеханика считается основной частью кинезиологии, в которой рассматриваются не только механические, но также физиологические и психологические основы движения любых живых существ.

Кинезиология помогает добиться наиболее рациональных движений для спортсменов, танцоров и работников физического труда.

Дальше самое интересное, правда искать пришлось на англоязычных ресурсах:

кигнезиологические упражнения
Вся суть кинезиологических упражнений в этой картинке, вас водят за нос

Научную кинезиологию следует отличать от различных псевдонаучных направлений альтернативной медицины, имеющих в своём названии слово «кинезиология»: «прикладная кинезиология», «образовательная кинезиология» и других.

Научная обоснованность этих дисциплин не доказана или полностью отсутствует

Образовательная кинезиология (Brain Gym International) — это запатентованная программа тренировки мозга через движения тела, считается лженаукой.

В 1970-х два бизнесмена Пол и Гейл Деннисон разработали набор физических упражнений, которые, как они утверждали, улучшают способность детей к обучению и основываются на неврологии.

Они назвали свой подход «образовательной кинестезиологией». Компания «Brain Gym» зарабатывает деньги, обучая людей методам, и предоставляя право на использование товарного знака.

Одна из основных идей заключается в том, что существуют физические упражнения, предназначенные для балансировки полушарий мозга, чтобы обе стороны лучше работали вместе. Существует также понятие соединения «верхних» частей мозга с «нижними» для интеграции мысли и эмоций, а также интеграции зрительных, слуховых и двигательных навыков.

Нет никаких доказательств того, что упражнения для тренировки мозга приносят какую-либо пользу:

(Hyatt, K. J. (April 1, 2007). «Brain Gym®: Building Stronger Brains or Wishful Thinking?». Remedial and Special Education. 28 (2): 117–124.)

Howard-Jones, Paul (January 2014). «Neuroscience and Education: A Review of Educational Interventions and Approaches Informed by Neuroscience». The Education Endowment Foundation.

International Journal of Education рекомендуют проявлять осторожность и отказаться от внедрения этой программы в школьную среду. Watson, Andrea; Kelso, Ginger (2014). «THE EFFECT OF BRAIN GYM® ON ACADEMIC ENGAGEMENT FOR CHILDREN WITH DEVELOPMENTAL DISABILITIES». International Journal of Special Education.

Существует также

Прикладная кинезиология — которая представляет собой хиропрактический метод диагностики и терапии, декларирующий связи мышечного напряжения (тонуса) с состоянием внутренних органов и систем организма и предлагающий способы корректирующего немедикаментозного воздействия на них.

Из-за отсутствия научных теоретических и практических основ характеризуется как псевдонаука, лженаучное направление и шарлатанство. В большинстве научных работ эффективность отрицается.

Выводы:

В принципе дальше можно не проводить семинар или как минимум поменять его название.

Так как не существует никаких специальных кинезиологических упражнений. Существует биомеханика, которая позволяет упростить и изучить сложнокоординационные движения для достижения спортивных результатов.

Кинезиология, о которой меня просили рассказать и снять видео — шарлатанство и лженаука.

Видео снял о сложнокоординационных упражнениях в своей практике. Есть смысл так и назвать семинар убрав сочетание «Кинезиологические упражнения»


- PAGE 1 OF 9 -
loading
×