Мои истории — Боевое искусство лучшее
warning icon
YOUR BROWSER IS OUT OF DATE!

This website uses the latest web technologies so it requires an up-to-date, fast browser!
Please try Firefox or Chrome!

Архивы по категории


Мои истории
Как вырубить с одного удара

В своей книге «Дим Мак — искусство отсроченной смерти» я уже расписал куда и как необходимо бить, чтобы вырубить с одного удара. Получить ее ты можешь абсолютно бесплатно, для этого перейди по ссылке и введи свой mail. Я пришлю тебе книгу на почту.

Эта статья будет дополнением и расширением книги. Есть еще несколько аспектов, которые необходимо узнать. Прежде, чем ты приступишь к тренировкам.

Аспект № 1

Административно – уголовный. В случае причинения тяжкого вреда оппоненту, ты рискуешь своей свободой или в легком случае – деньгами. Изучение подобных рекомендаций и предварительные тренировки могут быть признаны отягчающим обстоятельством в преступлении.

Аспект № 2

В тренировках необходимо использовать многократные повторения, чтобы выработанный навык стал автоматическим. Это может быть довольно утомительно и неинтересно. А можно построить тренировку в игровой манере. Грамотный тренер – лучший помощник в постановке навыка.

Аспект № 3

Бить всегда нужно сильно и без раздумий. Думая о последствиях, ты заранее обрекаешь себя на неудачу. В экстремальной ситуации твой навык думать может привести к смерти. Именно поэтому в армии так много внимания уделяется строевой подготовке и выполнению бесполезной, со всех точек зрения, работы.

Главная задача такой деятельности – выработка автоматизма подчинения и беспрекословное выполнение приказа командира. Не думая.

Куда бить, если ты слабая девушка

Если нет опыта и достаточной тренированности, я рекомендую наносить удары в голову, или в нижнюю часть ноги. Голень, стопа. Все зависит от его и твоей одежды и обуви.

Неподготовленному человеку крайне сложно будет найти солнечное сплетение или печень противника. И почти невозможно попасть туда.

То же касается ударов ногами в голову или бедро. Неспортивный человек рискует покалечить себе ногу пиная голень, колено и даже голову противника. А при плохой растяжке, при высоком ударе, может повалить сам себя. Что еще больше усложнит ситуацию.

Неправильно сжатый кулак так же может привести к травме кисти при ударах в голову. И пострадает тот, кто бьет.

Другими словами, я призываю бить в голову противника чем-то тяжелым. Например, бутылкой лимонада или кастетом. Который можно украсить стразами и бриллиантами и использовать в мирное время как декоративное украшение.

А по ноге острой шпилькой. Предварительно оценив степень защищенности стопы. Тяжелый армейский ботинок даже шпилькой пробить очень сложно. А вот шлепанец – достаточно легко.

Если у тебя тяжелая и прочная обувь, то можно ударить ребром или носком в голень или колено.

Бить в пах, в челюсть ногой или еще куда-нибудь, кроме описанных выше способов, настоятельно не рекомендую. Лучше воспользоваться своей физической формой и дать деру.

Даже если противник хорошо бегает, у тебя появится шанс позвать на помощь окружающих.

Как позвать на помощь

Случалось ли тебе видеть видео, в котором никто не помогает человеку, у которого случился сердечный приступ? Некоторые говорят, что дело в бездуховности и черствости людей, но это не так.

Я сам был участником ситуации, когда помощи пришлось ждать довольно долго.

На скорости 160 км/ч лопнуло переднее колесо нашей машины. Нас выбросило с дороги и перелетев как самолет обочину и несколько невысоких деревьев мы влетели в лесополосу. Я сидел на пассажирском справа и прямо передо мной появилось дерево. Повезло, что оно было сухое.

Машина врезалась, дерево рухнуло, а нас еще метров 5 протащило на левом боку. Мы вылезли через правую дверь и попробовали поставить 2-х тонную ауди на колеса. Не удалось. Тогда я выбежал к трассе и стал останавливать машины. Никто не останавливался.

Я понял, что люди не видят аварию. Нашу машину было непросто разглядеть в лесополосе. Через какое-то время одной рукой я останавливал машины, а второй показывал на перевернутую ауди.

Наконец то одна из машин остановилась, чуть дальше места аварии. Видимо водитель все же заметил перевернутую машину. И тут же остановилось сразу несколько следующих сзади машин. Люди наконец поняли, что мне требуется помощь и помогли нам вернуть ауди на колеса.

Задержка произошла не потому, что проезжающие мимо люди были бездушны. Каждый из них готов был помочь, если бы понял, что опасность действительно реальна. Существует даже специальный термин, характеризующий подобные ситуации: феномен плюралистического невежества.

Классический пример подобного бездействия был описан в 1964 году. И широко обсуждался в журналистских, политических и научных кругах. Кэтрин Дженовезе была убита ночью, в марте 1964 года на своей улице, когда возвращалась с работы.

Рядовое убийство превратилось в ужасающую историю, так как это была долгая и мучительная публичная смерть. 38 ее соседей в течении полутора часов наблюдали из своих окон, как убийца преследовал и резал свою жертву. И ни один даже не позвонил в полицию.

Дважды звуки в окнах и свет заставляли убийцу затаиться. Но он возвращался и удар за ударом добивал свою жертву. Пока она не замолчала. Только один из свидетелей позвонил, после того, как женщина уже была убита.

Почему «добрые люди» не сочли нужным что-то предпринять. Хотя бы позвонить в полицию?

Именно потому, что их было много. В критической ситуации не всегда понятно, требуется ли помощь. И мы привыкли смотреть на других людей, чтобы оценить степень опасности.

Но если все вокруг спокойны? Тогда мы тоже делаем вывод, что беспокоиться нечего. И здесь нас подстерегает феномен плюралистического невежества.

Мы не оказываем помощь, потому, что не понимаем степень опасности.

Твои действия в случае опасности

Обращайся к одному конкретному человеку с конкретной просьбой. Чем конкретнее будет звучать твой призыв о помощи, тем больше вероятность получения этой помощи.

Например, в случае ребенка, преследуемого взрослым: «Помогите мне, этот человек не мой отец. Он куда то меня тащит». Другая формулировка, например, крики и плач, не дадут того же эффекта.

Окружающие могут подумать, что это папа наказывает непослушного сына или дочь. А если остальные свидетели конфликта будут спокойны и безучастны, то никто не придет на помощь.

Куда бить, чтобы вырубить взрослого, когда ты ребенок

Если физическая сила есть, не трать ее понапрасну. Постарайся вырваться из захвата и убежать. А лучше убежать, не допуская захвата. Если тебя схватил большой и тяжелый человек за одежду – сбрасывай одежду и беги к людям. Свои крики о помощи направляй одному конкретному человеку.

Беги очень быстро, прыгай и меняй направления. Тяжелому противнику будет сложно резко развернуться. Твоя ловкость и проворство главное преимущество.

Если схватили за волосы хватайся за них, за этот же пучок, и резко выдергивай. Не давая намотать их на руку. Удар ладонью и пальцами в область глаз свободной рукой может помочь, отвлечь от захвата. И сразу беги.

Для дезориентации противника можно кинуть ему в глаза все содержимое твоей сумочки или кармана.

Заключение

Я надеюсь, что ты забрал и прочитал книгу. Если это так, то ты понимаешь, что вырубить человека с одного удара может только достаточно сильный и подготовленный боец. Если ты девушка или слабый ребенок – не стоит следовать ее советам. Последуй советам этой статьи и найди правильного тренера.

P.S. Возможно тебе будет интересна и эта статья: Об учителях и сертификатах


Как увеличить количество подтягиваний на турнике

Никакие программы тренировок не помогут тебе начать подтягиваться мгновенно. Особенно если ты начинаешь подтягивания с нуля. Но есть методика, которая работает за 1 тренировку. Да, я не перепутал. 1 тренировка и первый результат сразу.

Методика не моя, ее впервые изложила в своей книге Карен Прайор. Эта женщина тренер дельфинов. Рекомендую прочитать ее книгу «Не рычите на собаку». Там нет программы тренировок. У дельфинов нет рук и они не подтягиваются.

Там суть того, как происходит обучение любого существа. Собаки, лошади, человека или дельфина.

Дельфинов, кошек и иногда людей невозможно обучить требуемым навыкам через наказания. Хотя именно этот способ используется при обучении на практике. Карен обоснованно считает, что единственный способ научить любое существо чему-либо – это положительное подкрепление требуемых навыков.

Используя мой опыт, 27 лет тренерской работы, готов помочь тебе наконец-то начать подтягиваться. И не просто подтягиваться, а достичь желаемой планки.

Если ты читал мою статью: Как правильно отжиматься >>>

То ты уже знаешь, что цель должна быть гораздо более значимой, чем 30 подтягиваний. Я предлагаю тебе стремиться к 100 подтягиваниям за 1 подход. И тогда 30 раз – это будет промежуточный результат, которым можно будет гордиться. Но ничего сверхъестественного.

Цель 100 подтягиваний на турнике за 1 подход

Скорее всего ты думаешь, что дальше будет волшебная программа, прочитав которую ты гарантированно и сразу начнешь подтягиваться. И даже не надо подходить к турнику, чтобы проверить.

Спешу тебя разочаровать – это не так.

Для того, чтобы научиться подтягиваться – надо подтягиваться. И даже если не умеешь, надо делать подводящие упражнения. Каждый день. Не раз в неделю, не два и даже не три. Каждый день, 2-3 раза в день. И чем выше у тебя мотивация, тем чаще надо тренироваться.

Поэтому сделай первый шаг и установи турник дома. Между комнатой и холодильником. Если работаешь, сделай турник также в зоне отдыха. И не обращай внимания на обезьян, кидающихся в тебя своим дерьмом. Они просто завидуют, что ты смог, а они нет.

Если есть друзья, которые поддержат – вообще крутотень несусветная. Тренируйтесь вместе. Вместе всегда веселее ставить рекорды. И опять же дух конкуренции.

Поставь цель: проходя мимо турника подпрыгнуть и сделать минимум одно подтягивание. Понятно, что количество зависит от твоей подготовки. Можешь десять – делай 15.

Если у тебя пока ноль подтягиваний

Упражнений огромное количество. Я помогу тебе самыми простыми и действенными. Установи турник так, чтобы с прыжка ты мог притянуть грудь к турнику. Не подбородок. Именно грудь. Мы будем учиться подтягиваться сразу выше подбородка.

Упражнение №1

Запрыгни вверх, грудью к турнику и виси на турнике как можно дольше. Руки будут разжиматься. Старайся не упасть рывком. Держись на характере до конца. Когда руки полностью выпрямятся – спрыгивай и сделай перерыв 2-3 минуты. Попробуй повторить еще 2 раза. Каждый день увеличивай количество подходов. Это называется негативные подтягивания.

Упражнение №2

Запрыгни вверх и быстро опускайся вниз до положения, пока ты не начнёшь падать. Теперь ты знаешь свою высоту. Еще раз запрыгни и сделай несколько опусканий и подъемов чуть выше того уровня, с которого ты упал. От тренировки к тренировке старайся увеличивать количество и скорость таких полуподтягиваний.

Упражнение №3

Можно делать на невысоком турнике или на кольцах. Сейчас пара деревянных колец с креплениями стоят около 2,5 тысяч рублей. Совсем не дорого, если понять, что тебе они прослужат много лет.

Ты наверно слышал про австралийские подтягивания? Это подтягивания с упором в землю ногами на невысоком турнике. Мы будем делать это упражнение не совсем по канонам.

Итак, вис с прямым корпусом на невысоком турнике. Ноги упираются в пол. Важно: отпускаем лопатки и вначале подтягиваемся спиной с прямыми руками. Только лопатки. Затем добавляем руки и касаемся грудью турника. Полностью опускаемся вниз отпуская лопатки.

Самое важное в этом упражнении именно контроль спины, а не сгибание рук.

Подтягивания для продвинутых

  • Если ты легко висишь на двух вверху и можешь так висеть вечно – отпусти одну руку.
  • Второе упражнение делай на скорость на слегка согнутых руках с виса.
  • А третье замени подтягиваниями на прямых руках лопатками на высоком турнике. Корпус поднимается вперед до 90 градусов. Горизонт в висе.

Нагрузку варьируем скоростью и количеством подходов.

Помни тянем к груди или животу, а не к подбородку.

Ну и конечно сами подтягивания. Как только они у тебя получились, начинай делать полные подтягивания.

Положительное подкрепление и самоподкрепление

Как только у тебя появился самый маленький первый результат – поделись им с теми, кто тебя поддерживает. Расскажи и покажи им как для тебя важна их поддержка. Веди дневник своих тренировок. Сейчас это можно делать публично в соцсетях. Используй хештег #АкадемияБоя

Не бойся негатива. С идиотами не спорь и не перечь. Просто блокируй. Держись и слушай того, кто тебя поддерживает. Выражай искреннюю признательность таким людям.

И конечно подкрепляй себя сам. Каждый твой успех – это победа! Так подкрепи себя тем, что любишь. Дай конфетку или сахарок. Делай это сразу, в момент своей победы.

Это поможет закрепить твой навык Чемпиона.

Чего делать нельзя

  • Нельзя наказывать себя за то, что не получается
  • Нельзя негативить и не верить в себя
  • Нельзя читать негативные комментарии, просто удаляй их – как только понял, о чем пишет обезьяна
  • Нельзя негативить в офлайне. Блокируй негатив своей улыбкой и юмором
  • Нельзя проходить мимо турника и не подтянуться, особенно если идешь к холодильнику. Сначала подтянулся – потом съел марожку.

Надеюсь мои советы помогут тебе увеличить подтягивания на турнике, даже если сейчас ты совсем не подтягиваешься.

P.S. Нужен грамотный и правильный тренер? Пиши, звони +7 915 547 91 61 >>> Большой опыт работы, в том числе и через интернет. Да, это возможно. Первая консультация всегда БЕСПЛАТНО >>>


как лучше отжиматься на кулаках или ладонях
как лучше отжиматься на кулаках или ладонях

Для чего отжиматься на кулаках

Прежде всего это специальное упражнение начального уровня для укрепления лучезапястного сустава. Оно просто необходимо для бокса, каратэ, смешанных единоборств и других видов, где наносят удары руками.

Если не готовить сустав к ударным нагрузкам, возможны подвывихи сустава и растяжения мышц. При ударах по твердым поверхностям и тренировочным снарядам возможны переломы костей кисти и подвывихи суставов пальцев

Отжимания на кулаках не единственное упражнение на подготовку удара.

Для этой же цели будут полезны:

  • Чередование обычных отжиманий на ладони, на кулаках, на тыльной стороне кисти
  • Прыжковые упражнения в этих положениях
  • Отжимания от пола с разной шириной рук
  • Отжимания с ногами на возвышении
  • Ходьба на руках с партнером
  • Стойки и ходьба на руках без партнера
  • Ну и само собой удары руками по мешкам, грушам и макиварам, как в перчатках, так и голыми руками.

Как правильно отжиматься

Упражнение довольно простое и в любом зале, практически любой тренер без труда поможет тебе освоить правильную технику отжиманий. Даже физрук. Но если ты тренируешься в домашних условиях без надзора тренера, то я дам тебе несколько советов. Которые гарантированно помогут улучшить твою технику.

Совет№1

Начни с правильного формирования кулака. Максимально сжимаем верхние фаланги пальцев, потом средние и нижние. Большой палец с напряжением накладываем сверху между первой и второй фалангой указательного и среднего пальца. Кулак сжат и напряжен. Не расслабляй мизинец.

Кисть напряжена. Следи за этим на всем протяжении выполнения отжиманий.

Постановка кисти на пол на первые 2 костяшки или на последние 3. Оба этих положения кулака полезны для ударника. Не будь упертым консерватором. Нет ничего страшного в экспериментах.

Совет №2

Голова смотрит вперед, а не вниз. А попа не опущена вниз и не поднята вверх. Корпус, голова и ноги в одной прямой линии на всем протяжении движения. Если будешь смотреть вниз, скорее всего не сможешь максимально близко опуститься к полу. Опускаться надо так, чтобы грудь коснулась пола. Но не ложиться.

При выпрямлении рук локти полностью выпрямляются.

Совет №3

Для продвинутых в силовой подготовке бойцов отжимания могут показаться скучными. Если ты такой – отожмись 120 раз за 1 минуту. Соблюдая все рекомендации сверху. Это возможно!

Мой рекорд в отжиманиях 140 раз за минуту на брусьях в висе

Если тебе стало скучно – отжимания на брусьях, в стойке на руках
на кулаках или запястьях, на одной руке, тебя сильно развлекут. Ставь рекорды.

Но если ты новичок, то скорее всего тебя волнует вопрос как вообще отжаться 20, 40 или 100 раз?

Как отжиматься 100 раз

как отжиматься на кулаках

Начнем с того, что цель, которую мы поставим будет немного больше. Мы с тобой будем готовиться к 1 000 отжиманий. На этом фоне твои 100 выглядят как-то блекло, правда?

Но я же и 20 с трудом жму!!! – можешь закричать ты.

Это не проблема. Проблема часто заключается в легкодостижимых целях. Их неинтересно достигать.

Моя история 1 000 отжиманий

В молодости я был фанатом карате. Я покупал за бешенные деньги книги по боевым искусствам с рук. Так как в магазинах их в ссср не было. Качество этих книг было ужасное. Но история Оямы Масутасу меня поразила. Несмотря на блеклые картинки на плохой бумаге.

Как и многие мастера, Ояма уединился в горах, чтобы совершенствовать свое боевое искусство. Помню распорядок его дня, который включал ежедневные 1 000 отжиманий. Каждый день в течении 2 лет. Иногда он выполнял их в 2 приема на кулаках по 500 раз.

Такая цель для меня казалась сказкой. Я был молодым лейтенантом во Владивостоке, только что закончил военное училище. И я решил проверить. Как это 1000 раз отжаться за 1 день. Я не был слабым. Уже тогда я мог отжаться 50 раз за 1 подход. Но 1 000!

На 1 000 отжиманий у меня ушло порядка 4 — 5 часов. Я не засекал время. Но я сделал свою первую тысячу.

И знаешь что? Я единственный, кто смог это сделать из всех моих знакомых.  Это научило меня верить в свои силы. Я могу все.

Поэтому ты тоже начнешь готовитсья к 1000 отжиманий.

Я верю, что ты сделаешь 2 000. Хотя бы за 2 дня. Так как я на второй день не мог пошевелить руками. Это была адская боль. Но радость и осознание победы – такое ни за какие деньги не купишь и не продашь.

Последние отжимания я делал по 5 раз из последних сил. Дергаясь и извиваясь всем телом. Мой китель был насквозь мокрый и лип к телу. Это было не просто, отжаться 1 000 раз. Я даже хотел остановиться и забить. Но сделав это 1 раз. Ты понимаешь насколько это просто.

Как лучше отжиматься на кулаках или ладонях

Используй все варианты отжиманий, даже самые экзотические: прыжки на руках. Для силы удара, для мощного пресса, для жесткой борьбы, для выносливости, для сброса и набора массы. Чем больше в твоем арсенале упражнений и их модификаций, тем тебе легче двигаться вперед.

Самое главное, что нужно понять:

Чтобы правильно отжиматься нужно начать отжиматься прямо сейчас

Я не заставляю, но ты должен отжаться 100 раз, прямо сейчас. Не читай дальше! Просто оторвись от монитора и вернись сюда после 100 отжиманий. Засеки время! И вперед.

Эта статья от тебя никуда не убежит….

…….

……..

Если ты выполнил мою просьбу – поздравляю. Сегодня ты сделал первый шаг к своей 1 000

Я не обещал, что будет легко. Но ты это сделал. И я рад за тебя и горжусь, что смог тебе помочь.

Если ты читаешь эти строки, но ничего не сделал. Мне искренне жаль… Я не смогу тебе помочь. Пожалуйста, не читай мои книги и не заходи на мои страницы в интернете. В этом нет смысла. Прощай.

P.S. Оставить свой отзыв и поделиться радостью от победы ты можешь в вк >>>. Если тебя нет в соцсетях напиши мне в ватсап >>>

P.P.S. Не смог удержаться:

Даже не заметил, как от сорока отжиманий докатился до ста

Суров Михаил VK

Проходил программу в мастер группе >>>

Суров Михаил, адвокат адвокатской конторы «Рывкин и партнеры»

Как я попал на тренировки и познакомился с Константином Александровичем.

Начиная в далеком 2008 году свою трудовую деятельность, я решил найти себе что-то эдакое, не просто работа-дом, а так сказать морально и физически расти. Свою форму я оценил как хорошую для человека, регулярно не занимающегося спортом, но явно недостаточную для…а черт его знает для чего, просто хотелось большего. Почти также с духовными силами.

Работа с людьми, все новое, только со студенческой скамьи, стресс. Справлялся, но напряжение чувствовалось. А «традиционные» методы снятия стресса…эй, друг, ты только закончил универ, с ними пора завязывать).

Тренажерные залы отпали сразу. Субъективно – скучноватое занятие, даже нет, нет никакого ореола романтики). Решил для себя, что надо попробовать заняться единоборствами. Глобальных целей для себя не ставил. Физическая форма, стрессоустойчивость, сброс напряжения это была основная программа.

Ну а дальше методом случайного гугления попал на сайт, позвонил, уточнил расписание собрался, пошел и завертелось!

Тренировки, или что из этого вышло.

Первое, что я для себя понял — тренировка это пример того, что ты можешь гораздо больше, чем тебе кажется. Это касается как отдельных упражнений, выносливости и твоей жизни вообще.

Тренер умеет не только объяснить это доступно, но и помогает закрепить на практике). Почти два часа непрерывного экшена и «ого, я смог!». И так каждую тренировку.

Два простых примера: Я даже не заметил, как от сорока отжиманий докатился до ста, хотя раньше не представлял это себе и не пытался дойти до этого числа. Психологический барьер в голове перешагнул.

Еще я реально не ожидал от себя, что смогу вечерами ехать через пол города для того, чтобы попасть на тренировку. А утром субботы – друзья отходят от пятницы, а ты собираешься и едешь, едешь и удивляешься резко возросшей самоорганизации).

Кроме шуток, это реально помогает по жизни, ибо порядок должен быть. Но самое шикарное это конец тренировки. Глаза горят, появляется бешенная жажда жизни и новых свершений за стенами зала! На следующий день ты энергичен, внутренне спокоен и вообще доволен собой. И как то все получается легче и без лишних нервов.

А вообще на все это действительно подсаживаешься. Если из-за недостатка времени, работы или простой лени не тренируешься, появляется ощущение, что жизнь проходит как то не полно, не хватает гармонии. И каждый раз, почувствовав это, превозмогаешь свою ленивую эмм… сущность, и возвращаешься в зал!


Как быстро похудеть в домашних условиях на 10 кг
  • В каком возрасте можно похудеть?
  • Как похудеть безопасно для здоровья?
  • Что нужно есть, чтобы похудеть?
  • Как быстро похудеть в домашних условиях на 10 кг?

Уверен, ты задаешь себе эти вопросы читая статью. Все ответы здесь. Я расскажу тебе мою историю похудения и покажу куда и как надо двигаться. Расскажу о моих победах над лишними килограммами на протяжении всей моей жизни. Последний раз я похудел на 10 кг 3 месяца назад в свои 49 лет.

Меня зовут Константин Промысловский и я профессиональный тренер. 27 лет я обучаю людей единоборствам. Главное в моём обучении – постановка навыка достижения маленьких целей. Я учу добиваться целей легко и самым простым способом. Мы делаем это вместе, маленькими шагами, приучая себя к радости от каждой победы.

Константин Промысловский как быстро похудеть в домашних условиях на 10 кг

Я учу сбрасывать кг, так же как малыш учится ходить. Иногда падая и снова вставая. Я не видел ни одного десятилетку, который бы не научился бегать. Сначала стоим, затем делаем маленький шажок вперед и… падаем. А через один два дня уже делаем несколько полноценных шагов.

И ведь мы, родители, практически ничего не делаем, чтобы помочь. Мы просто радуемся вместе маленьким победам малыша. Пришло время ходить.

Я не претендую на роль супергуру, ни к чему не призываю и не пропагандирую какой-либо вид спорта или диету. Я должен и буду иногда ошибаться в орфографии. Читай мой текст как художественное произведение. Ведь все это мое личное мнение и моя история.

Мои рекомендации в личном общении всегда эффективны, но только на реальную проблему в твоей ситуации прямо сейчас. Я могу и готов тебе помочь. Как помог уже многим другим людям. Дело за тобой…

Мои самые большие победы над весом всегда начинались с мотивации

Первый вопрос, который я себе задавал – для чего мне это нужно? И я всегда находил ответ. А когда не находил, я спокойно толстел дальше. Чувствуя себя при этом превосходно. Лишний вес в боевых искусствах — это нонсенс. Чем ты тяжелее, тем больше пищат твои оппоненты от треска их костей.

Всю жизнь я набирал вес. Сначала чтобы побеждать в абсолютных поединках. Это когда твой вес не учитывается. И если в тебе 63 кг а во мне 90, то тебе явно неповезло с противником. Абсолютный чемпион должен быть самым тяжелым, знал я. Только хлюпики не могут набрать вес и мечтают о моих 76 кг.

На международном турнире по кудо в абсолютке я весил 86 кг. 10 кг я набрал за 3 месяца. Потом вес упал сам собой до 82 кг. И так и держался долгое время в пределах 82-84 кг.

Когда я перестал выступать мой вес пошел вверх. Я даже не заметил, как и насколько я потолстел. Мне было комфортно, и я занимался тренерской работой.

7 кг за 7 дней и 9 кг 600 г за 2 недели

Я воспитал много достойных бойцов. И как-то при подготовке к кубку Мира моей ученице нужно было сбросить 3 кг. Чтобы войти в весовую категорию. На всё про всё у нас было 7 дней. Для того, чтобы ее поддержать я стал худеть вместе с ней. Мы использовали безуглеводную диету и жесткие тренировки в зале.

Ей удалось сбросить 3 кг 800 г. Мой же результат был гораздо более значимый. 7 кг за 7 дней. Личным примером. А как иначе?

Попутно я ставил эксперименты над собой по поводу силы, выносливости и скорости. Но это немного другая история. Если она тебе интересна, ты можешь повлиять на следующую статью в моем блоге. Напиши мне в ватсап или вконтакте.

После этого случая я довольно быстро вернулся к своим 93 кг. Я разве не писал, что стал тяжелее? Этот вес меня устраивал на все 100% И через какое-то время я начал писать книги. Видимо возраст.

Я родился в семье инженеров. В ссср инженеры были интеллигенцией, особенно по зарплате. В нашей семье писал папа, по молодости. Мама, всю жизнь. Брат и его дочка. У них даже есть изданная книга стихов. Как говорится яблоко от яблони. Пришла и моя пора. И конечно я писал о том, о чем знаю лучше всего.

Сейчас у меня в продаже 5 книг. Ты можешь найти их на любом книжном сайте: озон, литрес, амазон. И вторая написанная книга была о похудении. Она называется: «Как похудеть за 2 недели и надеть бикини. Волшебная пилюля». Зачем-то черт меня понес после ее написания на весы – 97 кг.

Как тренер я не мог себе позволить писать книги о похудении и толстеть. Мне пришлось последовать советам своей книги. Всю программу, описанную в ней я прошел вместе со своей женой. Мой результат 9 кг 600 г за 2 недели.

Как быстро похудеть в домашних условиях на 10 кг

В книге есть мои фотографии до и после. Я вставил их перед публикацией. Да, я опубликовал книгу только после того, как доказал, что изложенная в ней пошаговая методика работает. Книгой можно пользоваться как инструкцией. Это практический тренинг, заключенный в бумажную обложку.

Питание, контроль, ответы на все твои вопросы. Все внутри одной тонкой книжки. Но это не всё. Моя история продолжается.

Как похудеть в 50 лет

Ну, не совсем в 50. Как похудеть в 49. Но, правда же, 50 выглядит солиднее? Так как у меня по-прежнему нет проблем с собственным весом и никогда не было. Хотя есть лишние кг. То после последнего похудения я вспомнил о весе только тогда, когда решил помочь одной своей знакомой вернуться в форму.

Была еще одна причина. Песня Сергея Шнура «Экспонат». Моя жена смеялась до слез над клипом. И сказала, что это все сущая правда. И ведь я реально могу помочь таким девушкам. Сбросить вес быстро в домашних условиях и влезть в любимые джинсы.

Я разработал 10 дневную программу 10 кг за 10 днеЙ >>> Сделал группу в вк, и за небольшую плату позвал туда всех своих знакомых, которым надо было срочно сбросить вес. Вес сбросили все! Отзывы об этом ты можешь почитать там же >>> Я реально могу помочь похудеть любому, даже после беременности.

Так как это не основной мой доход в жизни. Я забил на рекламу и группу, и вернулся в свой любимый зал единоборств.

Мой вес меня никак не напрягал. Чувствовал я себя замечательно. Мужики кряхтели и пищали тонкими голосами, а затем с радостью сдавались от моих болевых и удушающих приемов. Пока Сашка как-то не сказал: «Саныч, ты явно не 93 весишь. Не трави байки. Ребра трещат».

Я с дуру залез на весы и увидел 100 кг 900 г.

Посмотрел в зеркало на свой выдающийся мамон. Живот, по-вашему. Решил, что пора пройти свой закрытый курс 10 кг за 10 дней. Благо в закрытой группе все расписано буквально по мерным ложечкам. Что можно есть, что нельзя. Какие упражнения выполнять, как и когда.

Расписание приема пищи, контрольные замеры, все, все, все…

Мой результат 9 кг 700 г за 10 дней. Согласен 300 г не хватило. Но вес в 91 кг с мелочью меня вполне удовлетворил. Прошло уже три месяца, и я снова встал на весы. Многие не верят, что быстрый сброс веса возможен и безопасен. Другие боятся, что наберут после быстрого сброса веса. Мой результат сегодня 89 кг 700 г.

Как быстро похудеть в домашних условиях на 10 кг

10 июня 2019 года мне будет 50 лет. Сегодня 27 марта 2019 года. Я полон сил. По-прежнему тренирую и тренируюсь.

Мой вес 89 кг 700 г

И я не вижу смысла сбрасывать его или набирать. Я смог это сделать не раз в своей жизни. Могу помочь и тебе.

И чтобы подтвердить свои намерения, я ДАРЮ тебе книгу, которую специально написал для своей закрытой группы: «Вся правда о жиросжигании». Помнишь вопросы, которые я поставил в начале этой статьи?

  • Как похудеть безопасно для здоровья?
  • Что нужно есть, чтобы похудеть?
  • Как быстро похудеть в домашних условиях на 10 кг?

Все ответы здесь, забирай свою книгу! >>>

P.S. И если тебе нужна моя консультация, я всегда в зоне доступности. Звони, пиши +7 915 547 91 61 (WhatsApp, Viber) или Вконтакте >>>


«Когда меня не станет, я буду петь голосами своих детей. И голосами их детей, нас просто меняют местами, таков закон Сансары. Круговорот людей.»

© Баста — Сансара

Не важно кто Ты

Есть и вторая версия тебя. Та самая с которой все началось. Если отмотаешь время назад, ты вспомнишь.

Вот ты мечтаешь стать пограничником, как дед… Мой дед служил в Брестской крепости. 22 июня он был в отпуске. И возможно поэтому он прошел всю войну до Берлина и остался жив. Я помню Брест и 22 июня.

Его пример и сила его рук. Он не любил рассказывать о войне. Он никогда о ней не говорил. И даже если бабушка начинала при нем рассказывать о его жизни, он твердо осаживал ее: «Не надо, Рита!»

Бабушка тайком показывала статью во фронтовой газете, где писали о подвиге дедушки. Как он вывел батальон из окружения.

Но если отмотать еще назад? Помнишь как ты летал во сне? Как это было здорово подниматься над своим домом, все выше и выше. Просто раскинув руки в стороны. Скользить над самыми верхушками деревьев.

Это всегда было классно, даже когда ты падал и тебя захватывал страх: «вдруг разобьюсь, вдруг я больше не могу летать?» Но стоило раскинуть руки и ты снова парил над городом. Как птица.

Чего хотят люди больше всего

Или вдруг срывался вниз и просыпался с мурашками на коже и желанием вскочить с кровати, раскинуть в стороны руки и полететь.

Прямо сейчас, разбежаться и полететь.

Может быть поэтому я мечтал стать летчиком. И когда подошло время я вдруг понял, что летчиком не так интересно. Ты просто сидишь в большой железной машине. 

Летать нужно без машины

Сколько летательных аппаратов разрабатывали мы со старшим братом вместе. Конечно среди них был и бабушкин зонтик. Мы забирались на грядушку дивана и прыгали в бездну на огромном черном зонте…

Этот ветер сверху. Мурашки от него ты чувствуешь всей кожей. Но падаешь слишком быстро… Не так, как во сне. Так хотелось прыгнуть с балкона и полететь. Но зонтика было мало, чтобы побороть страх.

Не знаю как ты, а я записался в секцию парашютного спорта. Я подспудно жил мечтой полета. «Его не пропустят» — утешал мать отец — «у него порок сердца». Но меня пропустили. Надо отдать должное моей маме. Она отпустила меня прыгать.

Я прыгнул ровно 10 прыжков и прямо с аэродрома поехал поступать в Воронежское Военное училище. Это был компромисс между моим желанием стать пограничником и желанием родителей отправить меня туда, где уже учился старший брат.

Годы в ВВВИУРЭ не прошли зря. Именно там я понял, что я не военный. Я хочу жить свободно, а быть в военной форме — удел других людей. Это не мой путь. Есть такая профессия, Родину защищать. Но она не для всех.

Точно не для меня

Именно там я понял, что хочу заниматься единоборствами. Именно там я начал тренироваться с Сашей Храмушиным. А затем и тренировать других пацанов, которые приходили ко мне за советом. Видя как фанатично я тренируюсь, и как я горю карате.

Совсем недавно к нам на тренировку пришел бывший профессиональный спортсмен Евгений. Он был у нас ровно одно занятие, заплатил сразу за месяц и исчез. Исчез из за травмы, которую получил сразу на первой тренировке.

Когда ты попадаешь в сообщество отмороженных на какую-то часть головы людей — не спеши показывать свою силу. Ты не подготовлен к тому, что другие делают гораздо дольше. Некоторые всю жизнь.

И вдруг он появился, сразу после нового года. Он больше ни о чем не мог говорить, кроме как о полете. В Новый год он прыгнул в скайпарке Сочи в бездну.

Чего хотят люди больше всего

Летать. Вот что не отпускает людей. Летать как птица

Ты мечтаешь летать с детства. Но потом появляются проблемы. Тебя обрабатывают и учат не те люди. Ты начинаешь принимать, что полеты далеки от твоей жизни. Что ты обязательно станешь, кем хочешь, но чуть позже…

Когда заработаешь денег… когда появиться возможность… когда…

Это не свобода. Это жизнь без полета! Но полет есть, он прямо рядом с тобой. Потому, что свобода — это и есть полет.

Делать то, что тебе нравится и при этом жить так, как ты мечтал в детстве.

  • Ты живешь именно так?
  • Как ты выбираешь себя настоящего?
  • Что ты для этого должен понять?
  • Где та версия тебя, с которой все и началось? 

Все начиналось в детстве

С твоих родителей. Это они дали тебе свободу или несвободу жить так, как ты этого хочешь. Теперь твоя очередь. Сделай свободным своего ребенка.

Мы должны дать им эту свободу. Свободу летать. Свободу делать то, что он или она действительно хочет.

Моему младшему сыну исполнилось 5 лет. И я собираю группу детей, в которой каждый мог бы развиваться и ощущать чувство полета. Группу в которой каждый ребенок может полететь. Прямо на тренировке. 

Я набираю новую группу

Это объявление о моем намерении и предложение к тебе. Дай своему ребенку шанс полететь!

Я собираю группу детей с 6 лет. Тренировки будут проходить по утрам. С 8.00 утра. Длительность 40-45 минут. Мне нужно не больше 6 человек. И один у меня уже есть.

Если ты понимаешь и принимаешь ценность моего предложения — напиши мне

«Лучший наставник для твоего ребенка — это папа. Лучший тренер становится вторым папой и влияет на характер твоего ребенка и его успехи в жизни.»

©Миямото Мусаси Отдыхает

P.S. Подробнее о детской группе и отзывы ты можешь почитать здесь


Привет друг. Сейчас я пишу вовсе не для того, чтобы ты высунув язык входил в ступор и переосмысливал, зачем вообще ты живешь.
Как жить счастливо и радоваться жизни? Если тебе нужен ответ, перемещай свой взгляд буквой Z

Я же начну с предыстории, в которой присутствуют 2 казахских верблюда, русский мужик Петя и бутылка водки.

Как вообще Петю занесло в Казахстан, на одинокий остров посреди Волги, история умалчивает. Да и сам Петя рассказывает только о том, как живет сейчас. Совсем недалеко в маленькой Казахской деревушке посреди степи с сусликами и верблюдами.

Если ты любишь рыбалку, то ты примерно представляешь о ком я сейчас рассказываю. Это тот самый егерь, которому ни в коем случае нельзя наливать. Иначе потом его будет искать на острове весь лагерь. Но найдется он сам, где то через 3 дня. Когда его отпустит выпитая бутылка.

Что он при этом ел? Ощущение, что сырую рыбу или вообще ничего. И это нормально. Он же почти йог.

У него светлые, незамутненные никакими переживаниями глаза. Неопределенный возраст. Улыбка на лице и небольшой словарный запас русского. Иногда даже кажется, что у казахов словарный запас больше. Если бы он жил в Индии, наверное его звали бы будда.

Как и индийским монахам, Пете нечего больше желать, чем просто напиться вхлам.

Единственная возможность для него заработать хоть какие нибудь деньги в своей деревне — это работа егерем на рыболовной базе. Иногда могут перепасть хорошие чаевые от заезжих русских. Работа не пыльная. Все время на свежем воздухе. Опять же, с хорошими людьми.

О верблюдах и сусликах

Когда я впервые приехал в Казахстан именно верблюды, а вовсе не Петя, свободно разгуливающие по дорогам, поразили меня больше всего. Не каждый день в России увидишь верблюда, стоящего посреди разрушенной дороги и испражняющегося прямо на нее.

Для меня откровением стали сразу 2 верблюда. Обильно поливавшие дорогу своей мочой. Видимо так в Казахстане чинят дороги. Замешивая остатки асфальта верблюжим дерьмом. До сих пор изумляюсь, откуда там взялся асфальт.

Еще впечатляют местные кладбища. Больше похожие на города для гномов.

Думаю если бы инопланетяне приземлились прямо рядом с кладбищем в Казахстане. Они бы выдвинули теорию о разумной жизни сусликов. Которые с течением времени регрессировали, после великой сусликовой войны, и перешли с поверхности в катакомбы.

По совести — у Японцев тоже странные кладбища. Почти многоэтажки.

Ну и если уж совсем откровенно, то любые кладбища довольно странные. Особенно те, которые по случаю перенаселения встречаются прямо посреди какого нибудь города. Например Воронежа.

Мало того, что ты всю жизнь платишь за место в крохотной конуре или огромном замке при жизни. Так еще и после смерти ты должен заплатить за место уже под землей и за замок над собой. Что то здесь не так, тебе не кажется?

Складывается ощущение, что под землей жизнь не заканчивается. И плитами сверху подземным жителям не дают вернуться в верхний мир. А все эти обряды. 40 дней. Кто то явно не хочет, чтобы умершие вернулись назад. Вероятно ранее были прецеденты.

А эта привычка отпевать покойников. Многие почему то понимают ее буквально и отпивают. Иногда до состояния самого покойника.

Отбросим скользкую тему, за которую меня могут предать анафеме. И вернемся к завязке.

Дело не в Пете или Верблюдах. И уж тем более не в сусликах. С Петей все изначально понятно. Его принципы и рамки заставляют его жить так.

А ты счастлив?

Спросил я его. Но Петя не ответил, а только улыбнулся. Он не хочет и не умеет жить по другому. И в этом его принципы и правила его жизни. Другие живут не так?

А он так.

Вот я например. Я живу совсем по другим принципам. И никто не говорит, что эти принципы не будут меняться. И это тоже правило моей жизни.

Мой кодекс

  • Все в жизни меняется. И я в силах изменить почти все. Почему почти? Потому, что что-то я еще не пробовал изменить, а что-то просто не хочу менять.
  • Живи каждый день так, как будто завтра ты умрешь. Это не значит, что нужно совершать безумства. Но когда ты думаешь о смерти, ты делаешь самые важные вещи в первую очередь.
  • Каждый человек — вселенная, которая живет по своим правилам. И я не буду навязывать тебе свои. Я меняю только того, кто признает мою ценность для себя.
  • Я не всегда принимаю поступки других людей. Это как подарок. Если ты его принял, то он твой. Но если нет — подарок остается у дарителя.
  • Все что нужно, чтобы быть счастливым прямо сейчас, есть внутри меня. Мне не нужны внешние подтверждения моего счастья и оценки других людей.

И да. Я счастлив. Я один из немногих, кто знает, что такое любовь. Настоящая любовь, о которой говорят в церкви. Говорят, но часто не знают о чём..

P.S. Ты знаешь, ради чего ты живешь? Почему ты живешь? Надеюсь статья помогла тебе найти ответ как жить счастливо и радоваться жизни

© Миямото Мусаси Отдыхает


Что она хочет

Как понять отношение женщины к мужчине

Тебя никогда не посещала мысль, почему так много проституток женщин и так мало проституток мужчин?

Или почему стоит более-менее привлекательной женщине щелкнуть пальцами, и у ее ног выстраивается очередь из озабоченных, страждущих секса мужчин?

Если ты здесь, то все уже нормально! Я раскрою тебе ответы на эти вопросы ниже. А пока насладись видом одинокой скалы в Океане. Это пирамида Болла. Остаток от величественной некогда вулканической гряды.

Мимо нее проплывают катера и прогулочные яхты, не отваживаясь на ней высадиться. С благоговением и страхом смотрят моряки на уступы неприступной скалы.

И только птицы не испытывают почтения к ней. Кружат над вершиной, гадят и садятся на опасные уступы. Эта глыба служит им замечательным пристанищем и защитой.

Все женщины стремятся быть похожими на эту неприступную скалу. И тех, у кого это получается лучше, мужчины называют стервами. Для настоящей женщины, стерва — это похвала. Реализация ее внутренних установок.

Что за установки? В чем смысл этой неприступности? И что такое флирт?

Почему мужики бегают высунув язык за каждой юбкой, а женщины высокомерно отвергают их ухаживания?

Все просто!

Женщину природа наделила даром рожать детей. Но эта функция ограничена. Она не может рожать постоянно всю жизнь. Поэтому женщина ищет самые здоровые гены. Она фильтрует мужчин. Ищет и выбирает самого живучего и сильного самца.

В то время как мужчина может производить потомство на протяжении всей своей жизни и не ограничен в этом природой.

Существует и вторая, противоположная линия поведения женщины. После рождения, малыш не может себя обслуживать сам. И женщине необходима помощь в воспитании ребенка. Именно для этого и нужен верный и добрый муж.

В процессе эволюции женщины научились выбирать и удерживать мужчин рядом при помощи обещания секса. Это и есть флирт. Другими словами флирт — это получение услуг и помощи от разных мужчин в обмен на обещание секса. Которое и не обязательно выполнять…

А если секс не обязателен, то любая здравомыслящая женщина постарается его избежать!

Что-то мне кажется, что это не совсем приятно для мужика? Но правильно с точки зрения женщины и для выживания общества.

Женщины даже научились использовать мораль, для того, чтобы удерживать мужчину рядом. В то время, как большинство мужиков просто пускают слюни на красивых телочек….

Значит мы с тобой разобрались, что внутри женщины заложены две стратегии:

  1. Отфильтровать настоящего, живучего самца и
  2. Привязать его к себе, чтобы он помог воспитать и прокормить ребенка

Беда в том, что эти стратегии несовместимы. Обычно самый крутой мужик — это не муж, а самец. И у него нет проблем с сексом. Он не обязательно добрый и заботливый. А чаще всего непредсказуемый и даже жестокий.

Самца хотят все, даже замужние.

Муж нужен только для защиты потомства и женщины. Не для секса. Ну или только иногда для секса. Так как на самом деле женщины хотят секса еще больше мужчин.

Поэтому часто женщина для секса и замужества выбирает разных мужчин или нескольких…

Теперь ты знаешь, что женщина это фильтр. И у нее в мозгу заложены две противоположные по смыслу стратегии. И не говори, что я тебе этого не сказал!

Так что же делать мужчине?

У мужчин тоже есть выбор. Следовать стратегии мужа или самца.

  • Муж добрый, он заботится о семье и детях. Он любит жену и дарит ей подарки.
  • Самец нужен только для секса

Но помни, что как только внутри тебя включается стратегия мужа — женщина сразу отфильтровывает тебя к толпам таких же мужей. С которыми тебе придется конкурировать за получение доступа к телу.

Стратегия самца — совершенно противоположная. Для самца нормально иметь гарем. Это из за него дерутся и конкурируют женщины. Чтобы получить его здоровые гены.

Быть самцом непросто. Это достаточно опасный путь. Не для всех. Женщины даже будут защищать тебя от морали и общества. Но только пока ты нужен для секса…

Что выбрать тебе? И как себя вести в той или иной ситуации?

Вопрос не этой статьи. Считай, что ты получил от меня волшебную пилюлю. И теперь можешь переварить и использовать эту наиважнейшую информацию для крепких и дружеских отношений, или для доступа к телу)

Но если ты хочешь большего, то не пропусти момент. Если ты хочешь действительно понять, что хочет твоя половинка и как правильно вести именно тебе в твоей ситуации — я всегда в зоне доступности.

Как понять отношение женщины к тебе?

У тебя просто нет выхода, кроме как узнать об этом еще больше! Насколько хреновыми были твои последние отношения? Но прежде чем купить мою консультацию — обязательно почитай отзывы тех, кто уже знает меня.

P.S. Если ты хочешь понимать и любить свою вторую половинку, или просто разобраться в себе и в отношениях, то упускать такую возможность — хуже потери правой руки…

P.P.S. После того, как я научу тебя правильно действовать и ты поэкспериментируешь на живых людях, ты наконец то обретешь гармонию. Гарантирую!


Как получить максимальную пользу от своего мозга и перестроить мышление для достижения планируемых результатов

Чтобы понимать друг друга, давай начнем с определений.

Что такое консалтинг знает наверное каждый. А коучинг? Коучинг, что это такое простыми словами. Это метод доведения человека до результата. Коуч переводится с английского как спортивный тренер.

И если мы заговорили о спорте. То в спорте существуют 2 подхода к обучению: селекция и взращивание.

  • В первом, из огромного количества занимающихся выбирают самых перспективных и работают только с ними.
  • Во втором, каждого занимающегося доводят до его вершины и максимального результата, это и есть коучинг.

Эту статью я пишу в преддверии черной пятницы.

Ты никогда не думал, что черная пятница не имеет никакого отношения к нашей самобытности? Это просто тенденция, маркетинговый ход продавцов. Теперь ты полностью погрузился в процесс, чтобы получить максимальные скидки на Черную Пятницу…

Может быть пришло время заработать немного денег? А не тратить их?

И если ты относишься к тем, кто потратил деньги непонятно зачем и на что на Черную пятницу, не переживай — это не твоя вина.

Просто наше общество оказывает огромное давление приучая тебя потреблять товары, а как же еще вытянуть из тебя честно заработанные деньги и забить тебе мозги?

На самом деле, Черная пятница похожа на праздник для серого большинства, УРА, 50% СКИДКИ!!! Но я не большой любитель серости.

Почему?

Потому что большинство людей покупают ненужное дерьмо, что делает их беднее, а не богаче. Они покупают вещи, чтобы произвести впечатление на себя и других людей, которых даже не любят и которым безразличны они.

Это нелепо!

Не пойми меня неправильно, я ничего не имею против покупок нужных тебе вещей и продаж вообще… Продажи — это практически все отношения между незнакомыми людьми. Но я не об этом.

Я просто не люблю покупать предметы со скидкой, которые мне не нужны. Я не люблю, когда мне впаривают! И я определенно не хочу толкаться в тесных, переполненных и потных пространствах, чтобы купить какую то неведомую новомодную хрень, например айфон. 

Я бы предпочел потратить свое время на что-то другое. А в покупках насладиться выбором. И купить только то, что я действительно хочу… вместо того, чтобы покупать что-то только потому, что «такой скидки больше никогда не будет!» или  «у меня нет денег!»

Ты тоже так считаешь?

Подумай об этом ↓

Было бы неплохо иметь достаточно денег, чтобы тебе никогда не приходилось покупать товары со скидкой?

Таким образом, ты можешь наслаждаться жизнью и покупать то, что действительно хочешь, КОГДА ТЫ ЭТОГО ХОЧЕШЬ!

Тебе никогда не придется ждать, чтобы купить одежду,  машину,  дом, о котором ты мечтал.

Если это то, чего ты хочешь, тогда есть только одна вещь, которая удерживает тебя от этой жизни. И я хочу рассказать тебе, как это изменить!

Образ мышления Чемпиона!

Как выработать в себе комплекс Чемпиона? Именно об этом я и хочу с тобой поговорить. Я не первый, кто придумал моделирование и выдвигает подобные мысли. 

До меня это делали другие люди. Думай и богатей, Закон о притяжении денег, Психология богатства. Принципы приложенные к психологии отношений, деньгам, спорту — совершенно одинаковые. Добиваясь успеха в мелочах, делая свои ежедневные подвиги, ты строишь свой комплекс Чемпиона и свое богатство.

Перестань думать о недостатках и поражениях. Ты сегодня именно там, куда тебя привел твой мозг! И если ничего не изменишь, то глупо надеяться на другой результат.

Ты когда нибудь задумывался над тем, почему некоторые люди богаты, а кто-то, может быть даже ты — нет?

Думаю ты замечал, что богатые люди не всегда самые образованные? Они могут ошибаться и часто это и делают в самых элементарных вещах, например в текстах.

Что такое успех? Тяжелейшая работа или особое строение ума?

Как думают миллионеры? Какие идеи и мысли у них возникают когда они принимают то или иное решение? Во что они верили, когда падали и снова вставали?

Я тренирую людей уже более двадцати шести лет. Я видел, как некоторые мои ученики добиваются больших успехов в спорте и в бизнесе. Многие стали Чемпионами по жизни.

Но не все! Другие, используя вроде бы те же приемы, не добились такого же успеха. А кто-то и вовсе потерял веру в себя.

Какая разница между ними? Неужели Чемпион — это просто удача?

Возьмите двух человек. Они могут быть даже близнецами, родившимися от одних родителей, с похожим опытом и образованием. Дайте им один и тот же набор инструментов . 

Предположим молоток, коробку с гвоздями и несколько досок.

Каждый из них сделает что-то свое. Может быть стул, собачью будку или скворечник. А может быть просто груду досок с вбитыми гвоздями. Ключ в человеке, а не в инструментах!

У человека, который преуспевает, есть внутренний набор убеждений — особое мышление. Именно этот набор помогает ему добиваться результатовнезависимо от используемых инструментов.

И это именно то, что помогает самым богатым и успешным людям планеты: комплекс Чемпиона. 

Система ценностей, которая направляет их, почти автоматически, чтобы заработать много денег и достичь своей мечты. Другими словами, богатые люди запрограммированы для успеха

Вот почему богатые люди, как правило, становятся богаче. 
Их богатство дает им внутренний магнит, работающий на автомате для еще большего богатства.

  • Поэтому, если ты не делаешь деньги, которые хочешь…
  • Если работаешь на работе, которая никак не устраивает…
  • Если не видишь просвета в своей жизни…

То не потому, что ты недостаточно умен, или недостаточно талантлив. И даже не потому, что у тебя мало знаний.

Это потому, что у тебя нет комплекса Чемпиона! И скорее всего, есть комплекс неудачника.

Почему комплекс неудачника разрушает твою жизнь? 

Когда ты думаешь как неудачник — ты живешь как неудачник. 

Давай просто проверим, какой для тебя лучший способ заработать деньги?

  1. Инвестировать в акции или
  2. Выиграть в лотерею?

И то и другое — неправильный ответ. Если ты ответил так, то, как правило ты застрял в нелюбимой работе, которая отнимает у тебя жизнь.

Ты занимаешься недооплаченной, недооцененной и перегруженной работой, даже если думаешь, что это твой бизнес. Ты не можешь помочь своей семье, поддерживать их и дать им лучшую жизнь.

Это неудачная реальность, которая поражает гораздо больше жизней, чем ты думаешь.

Как избежать комплекса неудачника? Давай посмотрим на Билла Гейтса, того самого, который не нуждается в представлении.

Снова и снова его мышление помогало ему увидеть новые возможностиПочему у других не получилось то же, что и у него?

Что за инструменты он использовал? Или это удача?

Но ведь другие использовали те же знания и инструменты, но не стали настолько же известны. Кто сегодня знает Кена Томпсона или Дениса Ричи? А ведь это родители Unix.

Успех — это внутренняя установка! Это не инструменты, это человек , который действует и добивается успеха.

Успешные люди имеют внутреннее программное обеспечение в своем мозгу, что помогает им естественным образом добиваться результатов раз за разом.

Я называю это Комплексом ЧемпионаПотому что веришь ты в это или нет, богатство начинается изнутри. Эта идея существует уже тысячи лет.

Но комплекс Чемпиона, это нечто большее…

Я попытаюсь раскрыть глубину этой мысли. Комплекс Чемпиона — это не советы «бывалого тренера» от так называемого «тренера Успешного Успеха» или «просвещенного гуру». Это не мое отношение к жизни.

Это система встраиваемая в твой мозг, которая помогает тебе добиваться лучших результатов, независимо от окружающих обстоятельств.

Существуют законы, которые мы не обязательно знаем, но они всегда работают! Например закон тяготения. Но это и не закон тяготения и уж тем более не Божье слово!

Комплекс Чемпиона не конфликтует ни с философскими течениями, ни с твоей Верой! Это свод внутренних правил твоего сознания.

Я бы сравнил эти правила с кодексом самурая, но боюсь, что об этом кодексе у тебя тоже очень смутное представление. Хотя многие японские бизнесмены используют кодекс самурая в достижении своих амбиций.

Делать то, что делают богатые люди  — это стратегия богатства. Но можно действовать на шаг вперед. Верить в то, во что верят богатые люди, когда добиваются успеха. Это и есть комплекс Чемпиона.

Ты можешь боятся изменений, ты можешь отрицать, что это возможно для тебя в твоей ситуации. Но в глубине души ты понимаешь, что тебе страшно меняться.

Это в твоей власти

Ты не можешь изменить правительство и окружающий мир, но ты всегда способен изменить себя.

Ты можешь выбрать более мягкие, или более жесткие методы достижения своих целей. Но если ты читаешь это прямо сейчас, это значит…

Тебе действительно интересно, чем я могу тебе помочь!

И прикинь, тебе не надо продавать свою душу дьяволу! Менять веру или танцевать с волками под луной. Хотя о последнем я подумаю…

Тебе не нужно жертвовать своими отношениями с друзьями и семьей. Даже не нужно пропускать утреннюю чашку кофе или бутерброд с маслом.

Конечно, ты можешь стать богатым, но это не весело! Есть гораздо лучшая стратегия для всего:

  • Уверенность в твоем завтра
  • Гармоничные отношения
  • Правильные связи
  • Нужные возможности

Успешные люди ничем не отличаются от тебя, просто у них другая психология.

У них есть комплекс Чемпиона!

Напиши мне, Хочу бесплатную консультацию

Ты достоин быть успешным и состоятельным! Этому нас не учили в школе, не рассказывают в институтах.

Я не гарантирую тебе:

  • Другую, любимую работу
  • Повышение на работе или собственный бизнес
  • Изучение каких то маркетинговых или деловых уловок
  • Или даже прибыль от инвестирования и криптовалюты

Эти вещи могут быть тебе полезны, но это просто инструменты. А инструментов и трюков недостаточно, чтобы сделать тебя финансово состоятельным.

Я собираюсь поменять твою внутреннюю программу. Создать мощное мышление, которое выходит за рамки любого механического навыка или инструмента.

Я собираюсь:

# 1:  Буквально перепрограммировать твой разум!
Ты можешь быть на километры от своей цели. Но это не важно. Тебе не обязательно быть успешным прямо сейчас. И даже не нужно предварительно запираться в келье и качать свои финансовые мышцы. Мы сделаем это вместе. У тебя просто не будет выбора.

Комплекс Чемпиона

# 2: Разобрать именно твоею ситуацию, то что происходит прямо сейчас Я помогу в осознании и изменении твоей финансовой ситуации. Без воды и успешного успеха!

Комплекс Чемпиона

# 3:  Дать тебе комплекс необходимых упражнений и заданий для развития твоей внутренней программы успеха Тренировок никогда не бывает достаточно. Тебе нужно будет стать фанатом успеха. Тренироваться постоянно, в том числе и без присутствия тренера. Я научу этому!

Комплекс Чемпиона

# 4:  Помочь тебе найти единомышленников,  таких же заряженных на успех людей, как и ты Окружение играет большую роль в твоем развитии. Оно может как тормозить, так и ускорять твое движение к результату. Ты будешь формировать свое окружение, людей, которые дадут тебе необходимую поддержку, когда она будет необходима.

Итак, если ты в восторге от моего предложения, то сейчас самое время принять меры и начать работать! Жми на картинку под стрелками и напиши — хочу бесплатную консультацию!

Комплекс Чемпиона

P.S. ПОМНИ: Есть два способа получить желаемый результат. Ты можешь идти к своему успеху самостоятельно, перерывая тысячи книг в поисках нужного решения, вкладывать сотни тысяч рублей в тренинги и курсы. Терпеть неудачи год за годом и исправлять свои ошибки, как это делал я…
ИЛИ ЖЕ
Ты можешь перепрограммировать свой мозг (независимо от того места, где ты сейчас находишься), тренируясь под наставничеством опытного Тренера. Я отдам тебе весь свой опыт, чтобы сделать тебя Чемпионом по жизни.

P.S.S. Если я смог перепрограммировать себя. Без связей, без влиятельных и богатых родителей, без начального капитала. Выросший в эпоху Советского Союза. Когда продажи считались чем то недостойным и грязным, а наличие предпренимательского мышления каралось законом.

У тебя точно получится, и это твой выбор!

P.S.S.S.  Не верь мне на слово! Я даю тебе шанс получить целую консультацию по одному вопросу, связанному с твоими финансами абсолютно бесплатно. Жми на картинку и проверь!

Комплекс Чемпиона

ДИСКЛЕЙМЕР:

Я не верю в запредельные результаты. Я верю в тяжелую работу, которая приносить пользу и служит основой твоих результатов. И это то, что внутри моих курсов и тренингов. 

Я не даю никаких гарантий относительно твоей собственной способности добиваться результата или зарабатывать деньги с помощью моих идей, информации, программ или стратегий. 

Я не знаю тебя и все твои результаты зависят прежде всего от тебя. Договорились? Я здесь, чтобы помочь тебе как твой Тренер, предоставив самые лучшие стратегии для достижения твоих целей с максимальной скоростью!


биохакинг что это

По материалам  Serge Faguet hackernoon.com/@sergefaguet

Как использовать современную науку и медицину, чтобы сделать себя здоровее, продуктивнее и счастливее.


Шон Паркер бывший президент Facebook

Мы будем жить гораздо дольше, и жизни наши будут более продуктивными. Я — миллиардер и могу позволить себе лучшее здравоохранение, так что доживу где-нибудь до 160 лет и стану частью класса бессмертных повелителей мира. Знаете это выражение Уоррена Баффета: «Дайте нам, миллиардерам, ещё сотню лет, и мы покажем, как на самом деле выглядит неравенство».

С помощью медицины можно улучшать свои способности 

Я могу ошибаться, но по моим оценкам сейчас на планете меньше тысячи человек, которые действительно знают все о своём здоровье — настолько это нудно, дорого и неочевидно.

  • Биохакинг — это долгий путь. Если ты хочешь извлечь из всего этого пользу, придётся потратить годы. Чем раньше начнешь, тем большие выгоды получишь.
  • Самое дорогое и важное— это врачи и тестирование. Так же должна быть база данных про сон, еду, спорт, управление стрессом. Эти вещи значительно дешевле, и начинать нужно с них, а не с медикаментов.
  • Все блоки работают вместе и помогают друг другу. Например, если плохо спать, то физическая подготовка вряд ли улучшит ситуацию.
  • Люди думают, что медицина существует, чтобы лечить больных. Однако с помощью медицины можно улучшать способности здоровых людей до сверхчеловеческих.

Агрессивные биоулучшения человеческих способностей были и мечтой, и кошмаром фантастов

Биоулучшения человека

Но это уже наша реальность.

Биохакинг скоро может стать причиной раскола человечества на отдельные виды. Усовершенствованные люди — скорее всего это сообщества Силиконовой долины и Китая, возможно даже бессмертные, которые будут управлять остальным человечеством. И обычные люди, которые не будут иметь ни малейшего представления о том, что происходит.

Причина этого в том, что интеллект может быть усилен медицинским путем уже сегодня.

Интеллект — это способность решать сложные задачи

Пора перестать притворяться, что все мы имеем примерно одинаковые интеллектуальные способности.

Потому, что:

  • Разные люди обладают различным интеллектом. Это зависит от генетики и от среды в которой живет человек.
  • Интеллект развивается на протяжении всей нашей жизни
  • И очень сильно зависит от биомеханических изменений!

Если последний пункт неочевиден, попробуй решить сложную задачу после бессонной ночи, когда у тебя грипп, сразу после интенсивного спора или после 10 кружек кофе

Почему Мир разделится

Представь, что деньги можно зарабатывать только одним способом. Пробежав супер марафон. То есть только тот, кто оказался финалистом получает деньги. 

При этом технологии не стоят на месте и медицина разрабатывает все более дорогие и продуктивные лекарства и допинги. Которые позволить себе может не каждый. Ведь только финалисты получают деньги.

В марафон включается все больше людей, но деньги на допинг есть только у финалистов. Так что произойдет дальше?

То, что происходит сейчас в мире — это именно эта ситуация. Просто слово марафон надо заменить на интеллект.

Как интеллект разделит людей

Прямо сейчас существуют медицинские препараты и действия, которые могут значительно улучшить твой интеллект. Модафинил, антидепрессанты SSRI,  MDMA, гормоны, оптимальный сон, комплексы физических упражнений и секс. Изоляция от новостей, социальных сетей и других раздражающих факторов.

Многое из этого списка достаточно дорого и сложно в применении, или требует силы воли. Результаты приходят не сразу, а при неправильном использовании препаратов последствия могут быть катастрофическими. Вот почему абсолютное большинство из нас не используют «допинги».

Выгода полученная в результате применения допингов создает значительное финансовое, физиологическое, социальное, эмоциональное благосостояние. 

Жизнь довольно проста, когда мы полны энергии, убедительны, способны сосредоточиться и думать.

Это богатство может быть реинвестировано в дальнейшее совершенствование интеллекта, создавая восходящую спираль богатства.

Доходы от этого инвестиционного цикла будут:

  • увеличиваться с ускорением прогресса в биотехнологии
  • обеспечить все большее преимущество
  • накапливаться и значительно улучшать продолжительность жизни.

Данные США о продолжительности жизни мужчин разного уровня дохода

Доходы уже приводят к биологическому неравенству, и с каждым годом этот разрыв будет увеличиваться

Как улучшить интеллект

Если ты хочешь совершенствоваться в биохакинге, начинай с цели. У каждого своя цель, но ты должен понять, чего ты хочешь.

Развивай прикладной интелект

Энергичность, концентрация, сила воли. Это двигатель, который мы используем для всего остального.

Тебе нужно:

  1. Научится жить и действовать в потоке: исправить сон, наладить правильное питание, поднять свой гормональный уровень, использовать модафинил, изменить привычки, правильно отдыхать.
  2. Сделать себя неуязвимыми для стресса: научится медитировать, использовать литий, устранить отвлекающие факторы: новости, социальные сети, внедрить новые привычки.

У тебя должно быть 5-8 часов непрерывной сосредоточенной работы в потоке и еще время и энергия для спортзала, друзей, путешествий, медитации, музыки, сна.

Явный признак прокрастинации: если ты не читаешь новые книги, не заботишся о здоровье, редко встречаешся с друзьями, не учишься новым навыкам. Потому что «слишком сильно занят».

Ты не занят, ты глуп!

Прикладной интеллект позволяет тебе управлять своей жизнью. Сочетание концентрации и биохакинга — это 2 составляющие экстремального интеллекта.

Инвестируй время и энергию в построение интеллектуального богатства

Если ты будешь развивать прикладной интеллект, у тебя появится огромный ресурс энергии и сфокусированного времени. Боюсь, что меньше 1% читающих этот текст когда нибудь достигнут здесь результата.

Куда же вложить полученный ресурс?

  • Дальнейшие усовершенствования прикладного интеллекта — то есть поиск и устранение причин, по которым ты не достиг целей. Тебя отвлек звонок? Выключи телефон. Ноутбук разряжен? Носи с собой запасную батарею. Тяжело работать после обеда? Не обедай. Не удалось вернуться в поток после встречи в 10 утра? Переноси все встречи на вторую половину дня. И так до бесконечности.
  • Социальный интеллект. Умение убеждать и мотивировать других людей. Высокий социальный интеллект это сверхспособность, которая делает нашу жизнь легче. И здесь реально работает биохакинг:  медитация, MDMA, уровень тестостерона, антидепрессанты. Эти вещи могут улучшить наш язык тела. Сделать увереннее, спокойнее, более чуткими и осознанными. Мы нажимаем на все кнопки убеждения других людей. Кроме того можно использовать изучения языка тела перед зеркалом, чтение правильных книг, написания статей. 
  • Динамический интеллект  — обучение тому как учиться и Классический интеллект — IQ. Мы можем напрямую увеличить их через вещи, которые усиливают нейропластичность и нейрогенез. Добавки, такие как магний , холин , EPA, DHA ,
    curcumin  или bacopa monieri . Медицинские препараты SSRI и литий, каннабиноиды . Modafinil который повышает познавательные способности человека. И конечно  медитация или любой другой способ избавления от стресса. Качественный сон. Кратковременное голодание. Интервальные тренировки.

Дисклеймер: не принимайте все вышеперечисленные лекарственные средства без рецепта и наблюдения врача. Это опасно для жизни. 

В Российской Федерации Modafinil включён в Список наркотических средств и психотропных веществ, оборот которых ограничен. За покупку и использование препарата можно сесть в тюрьму по ст.228 УК РФ.

Теперь ты знаешь про биохакинг что это такое, и чем занимаются в кремниевой долине бывшие Русские.


Стивен Кови был автором самой продаваемой книги: «7 привычек высокоэффективных людей» . Продано более 25 000 000 экземпляров по всему миру! Его работа помогает людям изменить свое мышление, окружение и привычки, чтобы создать новую успешную жизнь.

Он скончался в возрасте 79 лет в 2012 году, но его работа по-прежнему актуальна.

Я хочу поделиться с тобой своим видением книги и ее главных мыслей. Как контролировать свою жизнь. И как правильно расставлять приоритеты в жизни

Удели время планированию

«Войну выигрывают в палатке генерала», — писал Кови.

Планирование — ключ к созданию успешного будущего. Самые успешные люди ежедневно, еженедельно и ежемесячно планируют свои цели .

У тебя есть подробные планы?

Если нет, выдели пять минут вечером на планирование следующего дня. Планируй отдых, работу, тренировки, обучение, личное время и  время для семьи.

Меняй свои привычки на привычки высокоэффективных людей

«Продолжая делать то, что мы делаем, мы будем получать то, что получаем», — Стивен Кови

Все хотят измениться, но никто не хочет проблем и трудностей, которые несут изменения. Привыкай к дискомфорту и выходи за границы. Чтобы измениться нужно поменять привычки и действия.

Не бойся изменить жизнь, если ты ей недоволен. Что ты теряешь?Проснись раньше, брось вызов своему телу и тренируйся. Инвестируй в свой ум — учись и читай каждый день. Чтение — это упражнение для ума, как бег — упражнение для тела.

Действие преодолевает обстоятельство

«Обстоятельства не диктуют результат, результат диктуют мои решения и действия», —  Стивен Кови.
Как сказал Тони Роббинс : «Решения определяют нашу судьбу. Никогда не недооценивай силу принятия решения.»

Одно положительное решение может навсегда изменить твою жизнь!

Расставляй приоритеты

«Мы тратим слишком много времени на то, что срочно, и часто недостаточно на то, что важно», — Стивен Кови.

Сосредоточься на самой важной задаче с утра. Это придаст тебе уверенность и импульс в начале дня. Ищи время на то, что важно и расставляй приоритеты.

Успех не приходит за один день

«В бизнесе решает скорость, но не жди быстрого успеха. Ты должен подготовить землю, посадить семена, поливать их, убирать сорняки, чтобы потом собрать урожай», — Стивен Кови.

Успех не приходит за одну ночь. Чтобы написать книгу может потребоваться полгода, а чтобы она стала бестселлером еще год или два упорной работы. Новую привычку не выработать за одну неделю. Потребуется минимум месяц..

Не суди себя за то, что ты получаешь сегодня, суди за то, чему ты научился для достижения своей цели в будущем.

Пойми свое предназначение

«Твоя миссия становится основой для каждого следующего решения и действия», — Стивен Кови.

У тебя есть миссия?

Если нет, создай ее. Реши кто ты и чего хочешь достичь! Это решение будет твоим компасом при принятии всех последующих решений.

Ты можешь изменить жизнь в любой момент

«У каждого человека есть четыре способности — самосознание, совесть, воля и воображение. Это дает нам высшую степень свободы. Власть, чтобы изменить себя и мир», — Стивен Кови.

Чтобы с тобой не случилось ты можешь измениться . Не надейся на других, у тебя есть все, чтобы победить. Поверь в себя.

Ты можешь изменить только то, что контролируешь

«Если я действительно хочу измениться, я должен работать над тем, что я могу контролировать», — Стивен Кови.

Ты можешь контролировать свою судьбу! После того, как ты определишься с миссией, начни планировать свою жизнь и возьми на себя полную ответственность за то, что ты делаешь. Так ты будешь контролировать свое будущее.

Теперь ты знаешь, как контролировать свою жизнь. И как правильно расставлять приоритеты в жизни

P.S. Если понравился формат конспекта — напиши мне в личку в вк


- Страница 1 из 5 -
loading
×