Как выбрать мотоцикл для новичка, недорогой но хороший
Статья для бойцов и любителей байков от Юрия Экстера, мой ученик Мотоцикл это не машина, ошибок не прощает. Разбитой фарой, как в машине, не отделаешься. Я с детства обожаю мотоциклы. Мой первый мотоцикл Урал с коляской. Мотоцикл деда. Дед меня научил всему. Я часто ездил на его Урале в коляске. Всё мечтал вырасти большим, чтобы […]
Как стать по-настоящему сильным, кто сильнее штангист или турникмен
Что такое сила и кто сильнее Как стать сильным физически Как стать сильным психологически Как стать сильным духом Что такое сила и кто сильнее Сила — это способность человека напряжением мышц производить различные физические движения, также силой называют физическую или духовную возможность действовать при необходимости. Так кто же сильней? Турникмен, штангист или боксер? Все зависит […]
Бей как Тайсон, секреты мощного нокаутирующего удара
В свои 54 года Майк Тайсон по-прежнему удивляет своей мощью и разрушительными ударами. Совсем недавно он объявил о своем возвращении и только посмотри на его скорость и силу удара: В этой статье я постараюсь раскрыть основные секреты его подготовки. Главный секрет Тайсона Самый главный секрет Майка Тайсона – это его первый тренер Кас Д’Амато. Именно […]
Силовая тренировка дома для больших рук и мощной спины
Почему силовая тренировка Сейчас как никогда важно поддерживать себя в хорошей физической и психической форме, на фоне ограничений физической активности из-за коронавируса. Режим самоизоляции, переизбыток припасов и депрессия, вызванная истерией в СМИ, способствуют перееданию и одновременно нервному истощению. Самоизоляция помогает сдержать распространения вируса. Но сидеть дома и смотреть новости в 4 стенах – плохо и […]
Куда бить, чтобы вырубить человека с одного удара
В своей книге «Дим Мак — искусство отсроченной смерти» я уже расписал куда и как необходимо бить, чтобы вырубить с одного удара. Получить ее ты можешь абсолютно бесплатно, для этого перейди по ссылке и введи свой mail. Я пришлю тебе книгу на почту. Эта статья будет дополнением и расширением книги. Есть еще несколько аспектов, которые […]
Как сесть на шпагат 5 секретов необычного бодибилдера
Как сесть на шпагат Сегодня я открою тебе человека, книга которого помогла мне увеличить гибкость и подвижность в суставах. Я считаю его одним из наиболее грамотных в растяжке учителей. Он один из пионеров трикинга, я узнал о нем из роликов на ютубе: А потом нашел и читал его trickstutorials.com Сейчас у него новый сайт, но […]
Что такое кроссфит Crossfit
Кроссфит что это за спорт, или вообще не спорт? Еще до 2000 года названия Crossfit не существовало. Можно ли назвать кроссфит видом спорта? Его приверженцы считают, что да. Но у меня на это другая точка зрения. Основатели кроссфита Грег Глассман и Лорен Дженаи задумали создать фитнес корпорацию. И как ты понимаешь основной идеей корпорации является […]
Как отжиматься на кулаках – 140 раз в минуту
Для чего отжиматься на кулаках Прежде всего это специальное упражнение начального уровня для укрепления лучезапястного сустава. Оно просто необходимо для бокса, каратэ, смешанных единоборств и других видов, где наносят удары руками. Если не готовить сустав к ударным нагрузкам, возможны подвывихи сустава и растяжения мышц. При ударах по твердым поверхностям и тренировочным снарядам возможны переломы костей […]
Как поставить нокаутирующий удар – 3 составляющих
Содержание: Что такое нокаутирующий удар Прежде чем перейти к основным упражнениям для постановки нокаутирующего удара, давай определимся с основными понятиями. Чтобы у нас было одно общее понимание. Нокаутирующий удар состоит всего из 3 составляющих. Это физическая готовность бойца, правильная техника удара, тайминг удара. К физическим характеристикам бойца относятся сила и скорость удара. Переносимость боли. Подвижность […]
Боевое искусство как выбрать — советы Мастера
Как называется боевое искусство которым я владею? Ответ в конце статьи Содержание Для чего нужны боевые искусства Чем отличаются боевые искусства, виды, классификация Как выбрать боевое искусство Критерии выбора мастера Как научиться боевым искусствам в домашних условиях С чего начать Для чего нужны боевые искусства С момента своего возникновения боевые искусства помогали продолжению человеческого рода. […]