Куда можно отдать ребенка в 4 года, и нужно ли это делать?
Полный гайд для родителей по возрастным особенностям детей для спорта Я не буду советовать тебе хорошего преподавателя по рисованию. Это могут сделать Сергей Баловин или Виктор Циряниди — художники, которые в свое время занимались у меня. Но однозначно могу помочь найти тренера, если ты интересуешься единоборствами. Виктор пришел к моему ученику. А затем немного тренировался […]
Самостоятельное путешествие по Италии — мой опыт
План статьи С чего началось мое путешествие по Италии Почему Италия? И как я принимаю решения Прокрастинация Документы для въезда в Италию, Михаил Черников и его визовый центр Мой интересный и реальный маршруты На машине или на общественном транспорте? Чем дешевле и удобней ездить по Италии — мое мнение. Дороги и парковки в Италии Авиабилеты […]
10 лучших боевых искусств для личной безопасности и самообороны
Почему боевые искусства не эффективны для самообороны на улице Ты наверное уже читал похожие статьи: «10 лучших боевых искусств», «ТОП 10 боевых искусств для самообороны» «10 самых сильных и опасных боевых искусств» и так далее. Практически всегда в таких статьях и видео говорят о плюсах боевых искусств для самообороны на улице и личной безопасности в […]
Что такое боевое самбо, боевой раздел борьбы
Самбо — это наше классическое единоборство. Прежде всего это спортивная борьба. Но существует ли у самбо боевой раздел? Спортивное боевое самбо Боевое самбо получило свое развитие как спортивная дисциплина в 2009 году. 2009 годом датируются первые официальные турниры по боевому самбо. Информация с сайта федерации боевого самбо России. Сама попытка вернуть самбо как полноценную систему […]
Куда бить, чтобы вырубить человека с одного удара
В своей книге «Дим Мак — искусство отсроченной смерти» я уже расписал куда и как необходимо бить, чтобы вырубить с одного удара. Получить ее ты можешь абсолютно бесплатно, для этого перейди по ссылке и введи свой mail. Я пришлю тебе книгу на почту. Эта статья будет дополнением и расширением книги. Есть еще несколько аспектов, которые […]
Как сесть на шпагат 5 секретов необычного бодибилдера
Как сесть на шпагат Сегодня я открою тебе человека, книга которого помогла мне увеличить гибкость и подвижность в суставах. Я считаю его одним из наиболее грамотных в растяжке учителей. Он один из пионеров трикинга, я узнал о нем из роликов на ютубе: А потом нашел и читал его trickstutorials.com Сейчас у него новый сайт, но […]
Что такое кроссфит Crossfit
Кроссфит что это за спорт, или вообще не спорт? Еще до 2000 года названия Crossfit не существовало. Можно ли назвать кроссфит видом спорта? Его приверженцы считают, что да. Но у меня на это другая точка зрения. Основатели кроссфита Грег Глассман и Лорен Дженаи задумали создать фитнес корпорацию. И как ты понимаешь основной идеей корпорации является […]
Как увеличить подтягивания на турнике с 0 до 30 раз
Как увеличить количество подтягиваний на турнике Никакие программы тренировок не помогут тебе начать подтягиваться мгновенно. Особенно если ты начинаешь подтягивания с нуля. Но есть методика, которая работает за 1 тренировку. Да, я не перепутал. 1 тренировка и первый результат сразу. Методика не моя, ее впервые изложила в своей книге женщина, Карен Прайор. Карен — тренер […]
Как отжиматься на кулаках – 140 раз в минуту
Для чего отжиматься на кулаках Прежде всего это специальное упражнение начального уровня для укрепления лучезапястного сустава. Оно просто необходимо для бокса, каратэ, смешанных единоборств и других видов, где наносят удары руками. Если не готовить сустав к ударным нагрузкам, возможны подвывихи сустава и растяжения мышц. При ударах по твердым поверхностям и тренировочным снарядам возможны переломы костей […]
Похудеть на 10 кг за 10 дней – моя реальная история и инструкция как похудеть
В каком возрасте можно похудеть? Как похудеть безопасно для здоровья? Что нужно есть, чтобы похудеть? Как быстро похудеть в домашних условиях на 10 кг? Уверен, ты задаешь себе эти вопросы читая статью. Все ответы здесь. Но если тебе нужен результат, а не знание, тебе сюда >>> Я расскажу тебе мою историю похудения и покажу куда […]