категории записей

27 лет учу людей философии и практике боевых искусств.

• Чтобы бить мощно, нужно бить не в мишень, а внутрь. За мишень. Когда бьёшь ногой, то дальше на 15 — 30 см за мишень
• При ударе в человека, нужно иметь представление о внутренних органах. Учи анатомию. Бьём не в силуэт, а в поражаемый орган, например печень + 5-10 см дальше

• Пытаемся вложить в удар всю свою силу и вес. Для этого правильно загружаем опорную ногу. Для лоукика нужно немного подсесть, чуть согнуть колено. Тогда траектория удара будет оптимальной, а вес лучше войдет в удар
• При ударе в корпус противника должно уносить, как на видео выше. Тогда в бою просто увеличиваем скорость и человека будет складывать пополам
• Есть хитрости в отработке. На живом человеке нельзя вкладываться с большой скоростью. Это почти всегда травма. Поэтому в полную силу точим удар на падах или ручных макиварах. Имеется в виду спортивный снаряд, как на рисунке ниже

• Бьем в зависимости от ситуации или голенью, если это спортивное мероприятие, или носком прочного ботинка, если на улице
• Для удара голенью нужна длительная подготовка этой самой голени. Поэтому начинающему или человеку без опыта лучше бить носком ботинка

В общем-то этого вполне достаточно, чтобы бить сильно и очень болезненно для недоброжелателя. Ну а чтобы попадать точно, все равно придется тренироваться.

Удачи в твоих тренировках.

Или как накачать грудь мужчине

Хотелось бы, правда? Волшебной пилюли. Съел ты ее и мышца так и поперла, а жопа и милое пузо исчезли в небытие.

Купил предположим Л-карнитина на месяц и через неделю непомерного потребления пилюлек жирок рассосался, а мышцы стали выпирать через обтягивающую теперь белую рубашку.

Даже галстук на груди колом стоит

Но как только ты начинаешь жрать купленную хрень, твой живот увеличивается вдвое. Появляется второй подбородок, руки превращаются в спички, а грудь висит как у женщины.

И ты бежишь к знакомому или другу. И он такой: «А ты тренироваться не пробовал?»

«Конечно пробовал!» — отвечаешь ты: «У меня до сих пор годовой абонемент в фитнес клуб лежит, не помню где. Не помогает этот фитнес. Я туда целых 2 раза сходил.»

«Ну не знаю, тогда наверное карнитин палёный.»

Тренировки это не панацея и не пилюля

Набор и сброс веса — противоположные длительные механизмы в которых питание играет самую важную роль. Нельзя одновременно увеличить грудь и похудеть в талии, если только не хирургическим путем

А вот наоборот, увеличить талию и похудеть в груди, запросто. Кстати женщин это тоже касается.

Не жди, что за месяц ты станешь Шварценеггером. Каждый топовый атлет тратит годы, чтобы добиться победы. А если ты годами взращивал свое пузо или ни черта не ел, то примерно столько же времени уйдет и на восстановление организма.

Тренировки нужны для коррекции фигуры, а пища для набора или сброса веса.

Так в каком состоянии будет тело после месяца постоянных тренировок чем угодно?

В том же, что и до тренировок. Т.е. Если был у тебя пивной живот, то он и будет. А если ты был худым, то так дрыщом и останешся.

Хотя сила, выносливость и личная самооценка вырастут на порядок.

Но если тебе нужен быстрый результат, как накачать грудь или бицуху, есть смысл обратиться к тренеру, который знает как >>>

P.S. А самому можно накачать грудь и бицепсы? Конечно, просто займет больше времени.

Проведем сравнение гуру криотерапии

Моя предыдущая статья с разоблачением метода Вима Хофа вызвала кучу негатива, вероятно у последователей. Ее ты можешь почитать здесь: метод дыхания Вима Хофа, разоблачение психологии влияния>>>

И вопрос на ютубе в коментах под этим видео, а знаю ли Порфирия Иванова и что думаю по его методу:

Конечно я слышал про Порфирия. И решил провести сравнительный анализ двух гуру терапии холодом. Кто круче и у кого яйца более ледяные. Тем более, что пора стартовать второй сезон флешмоба: «Купаемся до льда», ты можешь поучаствовать. Пиши мне, если что.

Все сезоны флешмоба Купаемся до льда на ютубе >>>

Рождение легенды

Порфирий Иванов

Со слов последователей, до 35 лет Иванов жил обычной жизнью разгильдяя: пил, гулял, воровал. Изменение образа жизни наступило после того, как у молодого парня обнаружили рак.

Порфирий решил покончить с собой, вышел на мороз и облился холодной водой. Был декабрь и минус 35 градусов. Но смерть не наступила, наоборот, он почувствовал себя лучше, а желание умереть исчезло. Через некоторое время исчезла и болезнь.

С этого момента его жизнь изменилась…

Вим Хоф

жил обычной жизнью до суицида своей жены. Уход близкого человека из жизни заставил его переосмыслить пройденный путь. Он искал потерянную частицу себя в Тибете, в Индии, в учениях Будды и востока. Но все было не то.

Он был неприкаян и бросался от одной крайности к другой. Нырял в ледяную воду на спор, пробежал марафонскую дистанцию в пустыне. И тогда к нему пришло озарение. Холод — это то, что лечит и меняет его. Холод может помочь другим людям.

И вот здесь рождается легенда: холод может излечить любые болезни, даже рак.

Криотерапия лечит рак

Что-то мне подсказывает, что Вим Хоф тоже знаком с учением Порфирия, иначе откуда в списке побежденных болезней появился рак? Сразу хочу пояснить, что документальных подтверждений об излечении рака нет. Ни у Порфирия, ни у Вима, ни у врачей, которые этим самым раком занимаются.

Был ли рак у Порфирия? Никаких подтверждений этого нет. У Вима точно не было.

Так же хочу напомнить, что криотерапия — неисследованный на сегодня метод лечения. Нет документальных подтверждений о пользе холода в борьбе с болезнями. Хотя есть подтверждения об изменении химических процессов внутри человека. Хорошо это или плохо, наукой не доказано.

К слову, у женщин в критические дни тоже изменяются химические процессы. Не уверен, что это хорошо, по их реакции.

С другой стороны, смертельную опасность холода даже доказывать не надо. Гангрена, цинга, ампутация конечностей и смерть от холода — бездоказательно существуют. Как и смерть от удушья, если перестать дышать. Это к методу Вима Хофа.

Немного о рефери этой монументальной схватки двух гуру холода

«А ты зачем в ледяную воду полез?» — задаст мне вопрос въедливый читатель: «Да еще и моего гуру унизить пытаешься? Завидуешь?»

Ну я вообще-то тоже в холодотерапии абсолютно случайно, хотя эксперименты над собой ставлю очень давно: минус 7 кг за 7 дней, с экспериментами по силе, выносливости и скорости, похудение на 14 кг за год и удержание веса. Здесь результаты моего метода похудения на других людях: Минус 2-5 см в талии за 7 дней>>> а здесь за 10 дней>>>

Исследую сейчас, что будет, если каждый день подтягиваться на турнике. Смотри результаты в сторис инстаграмма каждый день: https://www.instagram.com/zb36ru/

Наш флешмоб «Купаемся до льда» начался в результате случайной фразы одного из моих учеников и друзей: «Этак мы до льда купаться будем» — сказал Костя Бугаков. А льда в первом сезоне мы не дождались. Усманка до конца так и не замерзла. Хотя мороз минус 14 был.

Получилось, что купался я с Августа 2019 2-3 раза в неделю круглый год и мои ученики со мной. О Виме Хофе узнал в ноябре 2019, опять же Костя скинул мне статью в ватсап и спросил, что я думаю про его метод. Так и родилась первая статья — разоблачение.

А вообще купаться зимой кайф, я действительно перестал болеть. Правда рака у меня точно нет. Если появиться и исчезнет — то значит холодная вода излечила.

Как я пойму, что у меня рак? Не знаю, к врачам то я не пойду. Поверь мне на слово…

Вот примерно так и рождаются легенды.

Я могу повторить все подвиги Вима, или хотя бы один, если ты спонсируешь подготовку и фиксацию результата. Но в одних трусах как Порфирий гулять не буду 50 лет. И не проси!

Немного о жизни гуру

Порфирий Иванов

Малограмотный человек стал целителем, гуру. Лечиться к нему приезжали со всей России. Образовалось большое сообщество, продолжающее его дело. Брал на обучение и лечил не всех. Но излечил многих, по словам этих самых излеченных. Подтверждений случаев выздоровления официальной медициной нет. Впрочем как и у Дикуля.

Он сделал то, что другие и сейчас считают невозможным, но попал за это в психушку с диагнозом шизофрения. Тяжело в СССР быть гуру. Дожил до 85 лет из них 50 проповедовал свою систему «Детка». И зимой и летом ходил босиком в одних шортах. Бессмертие нашел в последователях, книгах и даже в этой статье.

Вим Хоф

как и положено американцу с правильными представлениями о бизнесе, занимается инфобизнесом. Я могу об этом говорить, потому, что сам обучался 4 года этой теме у Андрея Парабелума, Владимира Турмана, Сергея Грань. Появление Вима на Российском рынке не случайность, а грамотная политика его маркетологов.

Для своего продвижения Вим избрал способ «Я гуру» и сделал то, что другие считают невозможным. В повседневной жизни ходит как нормальный человек в одежде и ботинках. Все свои подвиги делает исключительно для записи в книгу рекордов гинеса, в начале своего пути просто на спор. Проводит мастер классы, конференции, лагеря для своих учеников. Благо в США за это не сажают.

Позиционирует себя как целитель. Есть отзывы последователей о выздоровлении. Подтверждений случаев выздоровления официальной медициной нет. Занимается холодотерапией 30 лет, пока жив и успешен.

Сравнение методик

Порфирий Иванов

Назвал свою систему «Детка», положил начало нескольким течениям сект. Основные составляющие метода:

• Закаливание холодом
• Дыхание
• Слияние с природой, любовь к природе и людям, концентрация на здоровье
• Периодическое голодание

Вим Хоф

Назвал свою систему «метод Вим Хофа». Проводит конференции, мастер классы, онлайн обучение, совместные путешествия, выездные лагеря. Основные составляющие метода:

• Холод
• Дыхание, гипервентиляция легких, апное
• Сила воли, концентрация на достижении цели

Более подробно о практике и отличиях в закрытом разделе вк в моей группе: https://vk.com/zb36ru

Уже можно почитать и практиковать: Метод дыхания Вима Хофа. Практика>>> и Детка Порфирия Иванова, практика >>>

А здесь Мой метод лечения холодом >>>

Пишу отвечая на ваши запросы там, раскрываю мой опыт практических экспериментов над собой https://vk.com/zb36ru раздел для донов.

Личные достижения

Порфирий Иванов

• Бог Земли Россия, СССР
• Женат 2 сына
• 12 лет провел в различных психиатрических лечебницах
• Во время Великой Отечественной немцы обливали водой и водили на морозе по улицам Днепропетровска, проводили над ним эксперименты по переносимости холода
• 50 лет проходил в одних шортах босиком в любое время года, за исключением времени проведенном в психушках
• 50 лет лечил людей, умер в 85
• Никому нет дела до опыта Иванова и исследований лечения холодом кроме его последователей и заинтересованных людей

Вим Хоф

• Iceman Ледяной человек Голландия
• Женат 4 детей
• Хорошо зарабатывает в инфобизнесе
• Прошел от циркового номера до научного прорыва и мирового лидерства в области здравоохранения
• 26 рекордов в книге гинеса
• 112 минут в прозрачном резервуаре, наполненном водой со льдом в одних шортах
• Проплыл 66 метров подо льдом за время чуть меньше минуты в плавках и очках, чуть не потерял зрение
• Пробежал 21 километр в Финляндии за полярным кругом в одних шортах босиком
• Босиком и в шортах взошел на Монблан, при попытке покорить Эверест получил обморожение пальцев ног, дважды атаковал эту гору, но так и не взошел
• Пробежал марафон по пустыне без воды
• 30 лет совершает рекорды, живой
• Проводят научные исследования и эксперименты изучая его способности

Кто из гуру круче

Порфирий стремился к бессмертию, Вим Хоф к финансовой свободе. Оба помогали и помогают людям.

Несмотря на свою смерть, Иванов обеспечил себе бессмертие, а Вим Хоф — финансовую независимость оставаясь живым. Это действительно потрясающие и целеустремленные люди, которым стоит завидовать и у которых стоит учиться.

P.S. А кто круче по твоему мнению? Пиши в ватсап или вк, вон слева вверху красная кнопка 👆

P.P.S. Больше в закрытом разделе ВК:

Метод дыхания Вим Хофа. практика>>>

Детка Порфирия Иванова, практика >>>

Статья в яндекс Дзене: Кто круче, Вим Хоф или Порфирий Иванов >>>

Выбираем для ребенка секцию из огромного разнообразия видов, классов и школ спортивных и боевых искусств

Почитайте также другие статьи на моем блоге для родителей:

• Куда можно отдать ребенка в 4 года и нужно ли это делать статья про возрастные особенности и почему стоит подождать до 8 лет
• 10 лучших боевых искусств для личной безопасности и самообороны почему боевые искусства не эффективны для самообороны на улице

А если вы живете в Воронеже, то приходите в Академию боя. Тем более, что первая тренировка бесплатно. Подробнее о детской группе в Воронеже >>>

Классификация боевых искусств настолько разнообразна, что я прежде всего предложил бы найти хорошего тренера, о чем уже неоднократно писал на своем блоге.

И неважно чем будет заниматься ребенок. Важно кто и чему его будет учить. Важен результат.

Поэтому посмотри еще как выбрать тренера>>>

Плюсы и минусы боевых искусств

Я буду придерживаться своей классификации которую ты можешь посмотреть здесь: Боевое искусство — как выбрать, советы мастера >>>

Условно я разделил все виды боевых искусств на:

1. Оружие и инструмент
2. Вид спорта
3. Танцы

Более подробно какие виды куда попали смотри по ссылке выше. Мы же сегодня подробнее поговорим именно о том куда стоит отвести ребенка тебе.

Если у тебя девочка, то выбор в пользу танцев или инструмента

Минусы спортивных единоборств

Вести девочку на спорт противопоказано. Клубы по видам спорта часто относятся к детям как к расходному материалу. Выжимают из них рекорды, так как от этого напрямую зависит зарплата тренера.

Участие в соревнованиях, завышенные психологические и физические нагрузки, отсутствие воспитания вне спорта. Все конечно зависит от тренера, но хороший тренер в спорте — у которого ученики занимают призовые места. Это аксиома.

Существенные расходы для родителей на поездки, экипировку и турниры, травмы, употребление допингов, иногда даже с прямого указания тренера. Это болезни любого спорта. в том числе и спортивных единоборств.

Только не для девочек. Не стоит. Да и мальчикам не советую. Результат непредсказуем. Ребенок может выйти из спорта в 14 лет калекой, а играть в рулетку… Да, известные спортсмены на слуху, но их единицы. Я своих детей в спорт не отдам. Выбор конечно за тобой.

Из плюсов: закалка характера, умение добиваться цели, физическая сила и знание специфической присущей виду спорта техники. Опыт мне подсказывает, что это не главное для девушки в жизни

Минусы танцев для девчонок

Ложная уверенность в своих силах, особенно если тренер заумный эзотерик или сторонник новодела. Или не дай бог сектант, что иногда встречается у повернутых «мастеров» тайных боевых искусств.

Поэтому смотри на тренера. Кто он и чему учит детей. Если зал закрыт для родителей, потому что искусство секретное — лучше пачку сигарет доче подари. Безопаснее для ее здоровья.

Из плюсов: грация, красота движения, гибкость, хореография. Участие в красивых движухах и иногда очень слаженный и приятный коллектив. Что опять же зависит от тренера. Ищи правильного тренера.

Минусы оружия или инструмента для девочек

Самооборона это конечно здорово, но не надо представлять все в радужном свете. Техника не работает без силы и скорости. А следовательно придется сражаться с мужчинами на равных или даже превосходить.

Тупым ножом можно порезать только масло. Девчонке придется стать сильнее и быстрее мужчины. Это возможно, но выглядеть она будет как сильный мужчина.

Плюсы: Инструментом можно воспользоваться в реальной жизненной ситуации. Девчонкам я бы порекомендовал индивидуальные тренировки. В единоборствах множество техник, которые выходят за рамки самообороны и борьбы.

Прежде всего это психологические приемы и конечно общая физическая подготовка. Ищите тренера, который может и готов помочь с индивидуальной работой. Таких не так уж и много.

Если у тебя пацан, плюсы и минусы боевых искусств

Минусы спортивных единоборств

Все, что я пишу, это мое личное мнение, которое сложилось у меня за 27 лет тренерской работы. Поэтому ты можешь быть несогласен, но прислушаться стоит.

Я бы не советовал отдавать пацана в спортивную секцию, по причинам, которые описал выше и дополню чуть ниже. Для пацана плюсы конечно есть и их много. Но минусы перевешивают.

Я видел как 8 летний парень блюет в шлем, а родители и тренер кричат, что он будет драться. Я дважды видел открытый перелом ноги, который вы наверное никогда в жизни не увидите. Я видел тяжелейшие нокауты и переломы носа, челюсти, рук, открытый вывих пальца. Это когда кожа порвана и кости торчат наружу. Отрыв носа, перелом уха и разрыв рта.

Я видел как плачут проигравшие в финале пацаны и иногда ломаются, меняются внутри.

Карьера спортсмена недолговечна.

Плюсы: я видел, как плаксы становятся Чемпионами. Как вкалывают на тренировках, чтобы победить. Как добиваются своих целей, иногда из отправной точки ниже плинтуса.

Своих пацанов я в спорт не отдал и не отдам. Есть другой путь, для тебя тоже. И это не

Танцы для пацана

Ты серьезно? Мне нужно приводить аргументы? Танцы — не для мальчиков. Правда некоторые танцы маскируются под боевые искусства. Посмотри классификацию>>>

Конечно тренер решает. Спроси, что он даст твоему ребенку за три месяца или за год. И подумай, нужен ли тебе и пацану такой результат.

Минусы оружия или инструмента

Оружие иногда стреляет, даже если висит на стене. Для этого кто-то должен нажать на курок. Поэтому воспитательная составляющая выходит на первый план. Нельзя дать пистолет человеку и не научить ставить на предохранитель.

Без этого пистолет стреляет в ногу хозяину. И хорошо если в ногу.

Поэтому воспитание, запрет на применение силы вне экстремальной ситуации — главное в работе тренера в клубах, где практикуют боевое искусство как инструмент.

Плюсы: каждый инструмент выполняет свою работу, для которой он создан. Уверенность в себе, спокойствие и быстрое принятие решений, ответственность за свою силу, реальная не вымышленная сила. Знание границ и пределов своей подготовки. Многое зависит от опыта и квалификации тренера.

А какая цель у тебя? Почему ты выбираешь боевые искусства? Пиши мне в вк>>> или WhatsApp>>>

Часть вторая, Первую часть этой статьи можно почитать в яндекс дзен >>>

Что все это время делал Рой Джонс

Пока Тайсон осваивал дорогу самого плохого человека в мире, посещая тюрьмы, выращивая марихуану и набирая лишние килограммы, почитать об этом ты можешь в вк >>>

Рой Джонс продолжал тренироваться и выступать. Потерпев первое сокрушительное поражение в 2004 году от Тарвера он не смог остановиться.

До этого боя его единственной целью был Майк Тайсон. Бой с Тайсоном должен был стать последним боем в истории Роя на ринге. Но все сложилось не так.

Поражение нокаутом от Тарвера во втором раунде сделало Роя одержимым. Он вновь и вновь выходил на ринг. И число его поражений выросло.

Интервью из документального фильма «Джонс. Рой Джонс» снятого для первого канала:

— Когда боксер должен закончить свою карьеру?

Рой Джонс: «Когда проходит чувство голода. Когда у него нет больше цели и он не голоден — нужно остановиться».

— А вы еще голодны?

Рой Джонс: «Я до сих пор встаю в 6 часов утра и работаю больше, чем кто-либо в любом зале. Если бы я не был голоден. Я бы не делал этого».

Он все еще тренируется. Он все еще готов и жаждет славы. Рой христианин и считает свой бокс даром от Бога. Как и у Тайсона у него тоже есть своя ферма. Но выращивает он не коноплю, а бойцовских петухов.

Можно ли представить более идиотское вложение денег, чем в ферму по выращиванию бойцовских петухов, в штате, где законом запрещены петушиные бои?

И если Тайсон и есть бренд своей конопли, то, насколько я знаю, Рой не продает и не ̶курит ест своих подопечных. Он искренне наблюдает за ними и учиться боксу. Это его слова из того же интервью.

Гайки закручиваются, договора подписаны и все мы в ожидании боя.

Будет ли реальный бой

В своих интервью с порталом TMZ Sports оба бойца рассказывают, что будет настоящее рубилово. Несмотря на более мягкие перчатки.

«Я буду биться в полную силу,» — говорит Тайсон: «Я знаю только один бокс и вы его увидите.»

«Тайсон охотник за скальпами,» — вторит Джонс: «Но у тебя огромные проблемы, если ты не уложишь меня за первые 2 раунда. Твоя задница станет моей. Ты уже наверно забыл, что такое 8 раундов.»

И все же…

Атлетическая комиссия заявила, что судьи будут строго следить за ходом поединка и не допустят эскалации боя. Самое главное — здоровье возрастных спортсменов. Они настаивают, что бой показательный с благотворительной целью.

Хочу ли я увидеть этот бой? Да. Хочу ли я травм у двух великих боксеров? Нет. А больше всего я не хочу увидеть насколько хуже сражаются легенды.

Я не то, чтобы боюсь, но мне очень не хотелось бы, чтобы этот бой был похож на бой Ортиза и Лиддела. Или Федора и Соннена.

А что думаешь ты? Пиши в яндекс дзен >>>

Что ты хочешь больше всего? Думаю каждый хочет жить беззаботно, счастливо и легко. Ты хочешь влюбляться, заниматься сексом и строить отношения, выглядеть превосходно и зарабатывать много денег, быть популярным, уважаемым и достойным восхищения.

Разве нет?

Если я спрошу тебя: «Чего ты хочешь от жизни?» И ты такой: «Я хочу быть счастливым, хочу дружную семью и работу, которая мне нравится, бу-бу-бу, бу-бу-бу, бу-бу-бу». Это настолько банальный штамп, что на самом деле даже ничего не значит. В этих словах нет смысла.

Тогда я спрошу тебя по другому, задам вопрос, который ты возможно никогда себе не задавал: «Что мешает тебе жить прямо сейчас? И с чем ты готов бороться?» Потому, что это главный фактор и движущая сила твоей жизни.

Не спеши читать дальше, ответь…

Много денег

Каждый хочет удивительную, потрясающе яркую работу и финансовую независимость, но никто не хочет вджобывать 24 часа в сутки, всю неделю без выходных. Длительные командировки, неприятные документы, корпоративные склоки и сплетни? Это просто ад адский.

Люди хотят быть богатыми без риска , без жертв, ну вот чтоб просто с неба упало.

Хочешь начать свой бизнес или стать финансово независимым? Ты не станешь успешным предпринимателем, если не найдешь способ справиться с риском неопределенности. Никто не гарантирует тебе успех или поражение. Ты готов к неудачам и безумным часам работы над проектом?

Про любовь

Все хотят секса и потрясающих отношений, но не все готовы пройти через ссоры, неуклюжее молчание, непонимание, обидные слова и эмоциональную психодраму, чтобы добраться туда.

И вот ты решаешься. Ты задаешь себе вопрос: «Что, если это она?». В течение многих лет вы живете вместе. До той поры, пока вопрос: «Что если?» не переменится на: «Что это за ад?».

И когда ты возвращаешься из суда с новой бумажкой домой и живешь дальше в двух комнатах, потому, что у вас одна квартира на двоих в ипотеку, ты спрашиваешь себя: «Нахера я все это затеял 20 лет назад?».

Потому, что счастье требует борьбы с болью внутри тебя.

Ты должен уметь бороться с негативом и с неприятием. Ты должен идти на уступки и верить, ты должен извлекать уроки и учиться. Но внутри тебя лишь одна мысль: «А почему она не должна, а я должен?»

На основе всего человеческого опыта наши потребности более или менее схожи. Положительный опыт — это преодоление негатива. То, что мы получаем от жизни, определяется не покоем и удовольствием, которые мы желаем по праву, а теми плохими событиями и чувствами, которые мы способны выдержать и перебороть.

Ты не можешь сидеть у телефона и ждать звонка. Тебе никто не позвонит. Это часть игры любви. Ты не выиграешь, если не сыграешь, или если не знаешь правил игры и играешь по чужим.

Хочешь крепких отношений? Есть хорошие строчки из песни Виктора третьякова: «Если хочешь чтоб рядом была королева, для начала попробуй сам стать королем».

О красоте, здоровье и стройной фигуре

Все мы хотим выглядеть лучше, чем сейчас. Если ты худой, то хочешь стать мощнее и раздаться в плечах. Огромные руки и пресс кубиками. Если полный, то не мешало бы похудеть в талии и убрать уже этот живот и жопу.

Ты не поверишь, но даже атлетично сложенный человек крутой именно из за комплекса неполноценности. Которым возможно страдает и сейчас. Он тоже хочет стать еще лучше и стройнее.

Ты не станешь таким как он, если не сможешь победить боль и физический стресс из-за того, что живешь в тренажерном зале. Ты не станешь таким, если не будешь взвешивать пищу и следить за ее калорийностью, планируя минимум год своей жизни в крошечных размерах тарелки.

Ты можешь расти, если преодолеешь негативный опыт

Твой успех не определяет: «Что ты хочешь от жизни?». Главные вопросы: «Что мешает тебе жить прямо сейчас? И с чем ты готов бороться?». Ответь на них.

Я читал много дерьмовых советов , которые выглядят как: «Просто сделай это», «Визуализируй успех», «Нужно сильно захотеть» и «бла-бла-бла»…

Прежде чем делать, спроси себя: «Чем я готов пожертвовать?»

Закон сохранения энергии гласит. что энергия не берется из ниоткуда. Чтобы что-то получить — нужно чем то пожертвовать. И жизнь, сука, несправедлива. Ты всегда отдашь больше, чем получаешь.

Хочешь красивое тело к пляжному сезону? Придется научится терпеть голод, ранние подъемы и физическую боль в мышцах. Хочешь конкретную яхту, будь готов к расходам на марину и транспортировку, тебе придется научиться управлять ей и рассчитывать курс. И это только вершина айсберга.

Если ты что-то хочешь из года в год, но ничего не происходит, и ты даже не сдвинулся с мертвой точки, скорее всего ты этого не хочешь. Это просто фантазия , идеализация, образ и ложное обещание самому себе.

Ответы на мои вопросы говорят о тебе гораздо больше, чем ты сам можешь представить.

Тебе нужно что-то выбрать,

чтобы начать движение. Тебя гложет множество сомнений. Не всем нужны розы и единороги. И в конечном итоге мои вопросы сложные.

Хотелки — самый простой вопрос. У всех нас есть ответы, что мы хотим. Розового слона или белый ягуар. Но я задаю другие вопросы — про боль. Они неприятные и совсем не розовые. Какую боль ты способен выдержать, чтобы получить то, что хочешь?

Твой ответ действительно приведет тебя куда-нибудь. Я не могу гарантировать куда, но твоя жизнь изменится.

Эти вопросы делают меня тем, кто я есть. Это то, что нас определяет и разделяет, и в конечном итоге снова объединяет.

Кем ты мечтал быть в детстве? Прошло достаточно времени. Кто ты сейчас?

Несмотря на фантазии, реальность может никогда не наступить. Мне потребовалось много времени и много ударов, чтобы наконец понять, почему я здесь и пишу эти строки.

Я влюблен в процесс того, что делаю — я понимаю и принимаю ту боль, которая сейчас со мной. Я готов ее преодолеть. Из-за этого я неспособен потерпеть неудачу.

Да, бывает что я проигрываю битву, но война еще не закончена. Она не закончена, пока я живу. Я проигрывал неоднократно. Черт, значит я не пытался достаточно. Я не пытался.

Ежедневные тренировки, боль в мышцах и связках. Как же хочется плюнуть на все это дерьмо. Это гора мечты высотой в несколько километров. Мне потребовалось время, чтобы понять, что мне нравится много подниматься. Я просто иду вверх.

Когда я проигрываю и срываюсь вниз, ты можешь равняться на мой опыт и считать учителем или наоборот заклеймить меня прозвищем неудачник. Сам себе я говорю, что я либо недостаточно тренировался, либо я еще не готов к финальному рывку. Но я знаю свой следующий шаг и когда я рвану.

Горные гуру советуют написать манифест о восхождении. Это он. Конец истории.

Кто ты — определяет твоя борьба

Люди, которые наслаждаются борьбой с собой в спортзале, добиваются отличной физической формы. Люди, которые побеждают политику корпоративной лестницы — становятся менеджерами высшего звена. Люди, которым нравятся стрессы и неуверенность в голодном стиле жизни художника, в конечном счете художники.

Это не призыв к силе воли. Это самый простой и основной компонент нашей жизни: наша борьба определяет наши успехи.

Поэтому разумно выбирай свой бой, мой друг.

© Миямото Мусаси Отдыхает

Если говорить о трендах современного общества имея ввиду мировые тенденции, то это прежде всего глобализация, скорость изменения существующих реалий современного мира и конечно доступность информации.

Если отталкиваться от Российской действительности, то это скорее политизированность, тоталитарность и тенденции перехода к цифровому регулированию и контролю. 

Конечно все это будет иметь огромное влияние на дополнительное образование в ближайшем будущем, прямо сегодня и завтра.

Скорость изменения мира уже сейчас дает нам новые профессии, которым просто не учат ни в школе ни в профессиональных заведениях. Большинство таких профессий требует творческого подхода и как бы мы не хотели, но не теоретических, а практических знаний.

Поэтому у практиков сейчас гораздо больше шансов стать востребованными учителями, чем у теоретиков. Даже у практиков не знакомых с теориями обучения людей.

Компьютерная грамотность становится неотъемлемой частью требований к современному человеку. И это уже положило начало огромному числу новых профессий и возможностей.

С другой стороны и особенно в нашем государстве силовики будут востребованы всегда. А также люди простого физического труда: фермеры, строители, рабочие на производствах. Большинство этих профессий уже сейчас меняются.

Модернизация рабочих мест современным оборудованием потребует от работника умения обучаться самостоятельно. И такие люди будут на вес золота. И конечно будут востребованы учителя, способные разобраться в практической проблеме производства и обучить сотрудника.

Я всегда был сторонником узкой специализации. Так как именно благодаря ей можно достичь совершенства в выбранном деле.  Если правильно уловить тенденцию, то можно стать лучшим высокооплачиваемым работником. Но мир меняется прямо на глазах. 

Обратите внимание как умерли целые индустрии буквально за время  нашей жизни. Например пленочные фотоаппараты и все, что с ними связано. Хотя мы об этом не говорим, но где профессионалы, работавшие в этой области?

Узкая специализация может послужить и причиной краха бизнеса или поиска новой работы. 

Я тренер, но ко мне часто обращаются как к психологу. Потому, что большинство тренеров — это практики психологии. Хотя мы никогда и не задумываемся над этим. 

Понять и постичь свое призвание, вот что важно прямо сейчас и будет важно в ближайшее время. Задача преподавателя помочь в этом ребенку. Помочь выбрать свой путь, воспитать характер.

Если опять же вернуться в Россию, то заказ правительства виден по всем последним указам. Например ношение не защищающих никого масок и полицейские мероприятия, когда они не нужны. Расширение прав сотрудников МВД и ограничение конституционных прав граждан.

Особое значение в этот период приобретает гражданская позиция педагога. Его вера идеалам конституции и законности государства. Мы можем сделать очень многое, помочь получить врачам деньги. Добиться человеческого отношения власти к рядовым гражданам и потребовать равенства всех граждан России перед законами нашего государства. Начиная с президента.

Я не идеалист и прекрасно понимаю, что во власти сейчас стоят люди добившиеся этой власти и соответствующего положения. Власть и деньги — реальная сила государства. Именно таких людей мы и должны готовить, как учителя. Но прививая им общечеловеческие ценности.

Министров, которые извиняются перед народом и снимают с себя полномочия, когда не справляются с проблемами государства. Я был в Токио и общался с Японцами, Голландцами, Французами, Американцами. Я был в Италии и общался с Итальянцами, Немцами. Мы одинаковые, и проблемы у нас одни. Просто кто-то лучше с ними справляется. 

Проблемы государства и бизнеса должны стать проблемами учителей. Только тогда мы будем достойно зарабатывать и нас будут уважать наши ученики. Гордиться и брать пример.

P.S. Все написанное, мое личное мнение об образовании сегодня. Актуальные проблемы дополнительного образования.

Я всю жизнь хотел быть суперменом. Ну, стальные кулаки, мощный пресс и конечно быть сильнее всех. Но я был самым обычным, как и ты. В моей жизни были взлеты и падения. Хотя я не сваливался с Криптона и летаю только на самолетах. Все началось с огромного желания научиться драться.

Зачем?

Надо признаться, дрался я отвратительно плохо, но не пасовал. Почти всегда принимал вызов и неоднократно был за это избит. Именно поэтому я записался на секцию классической борьбы, чтобы проверить себя на прочность и отомстить обидчикам.

В каждом мужчине, даже если ты загнал это куда то далеко, есть желание быть сильным. И лучше единоборств, я не знаю способа быстро достичь победы над собой.

Первый раз я выходил на соревнования уже не с дрожащими коленками. У меня был большой опыт уличных драк. Когда я начинал заниматься единоборствами, нормальной практикой было с кем то помахаться на улице.

Так мы отрабатывали технику, изученную на тренировках. В 1991 я окончил военное училище и принял решение профессионально заниматься единоборствами. Поехал во Владивосток по распределению. И там познакомился с Тренером.

Юрий Петрович Пирогов, мой наставник по тренерству. Я взял у него главное — преданность своему делу. Тренера видно в зале сразу, по его ауре.

Все было очень круто, я тренировался и уже чувствовал себя суперменом. В части меня боялись и уважали. Было несколько эпизодов, когда я безнаказанно разобрался со своими начальниками. Надвинул пару кепок на глаза ногами.

Юрий Петрович дал мне возможность стать тренером. У него был зал в аренде, а предыдущего тренера как раз посадили. Пирогов предложил занять мне вакантное место и помог со сбором первой группы учеников.

Еще в военном училище я решил навсегда порвать с армией. Так как наша армия не соответствует и сейчас моему представлению о правильной армии. Была еще одна причина личного характера, которая требовала моего возвращения в Воронеж. Мать моей первой жены умирала от рака.

Я уволился из армии, и это отдельная длинная история, в которой я сделал себе ирокез наоборот и ходил в части в яркожелтых неуставных ботинках. В 1992 году рассчитавшись с армией, и получив от Юрия Петровича синий пояс и сертификат инструктора, я вернулся в Воронеж.

Первое время денег хватало, но скоро они закончились. И в этот момент мне подфартило с работой. Я не буду описывать то, что я делал, так как многие персонажи моей карьеры еще живы. Дай им бог здоровья.

Отмороженность башки и безнаказанность толкнули меня на скользкую дорогу криминала. Это было самое большое падение в моей жизни. Я прошел этот период и чудом смог выйти из этого бизнеса, без особых потерь для себя.

Но выйдя из криминала снова попал в яму безденежья. Нам нечего было есть, а у меня уже родилась дочка. И нужно было чем то кормить семью. Я вспомнил своего наставника и тренера, Юрия Петровича, и принял решения стать тренером, как он.

Было тяжело. Я открыл сначала одну секцию в съемном зале, затем стал вести группы в нескольких местах.

В 1996 году у меня появился почти свой первый спортзал в подвале школы. В котором до сих пор я веду тренировки. Все не вечно и может быть скоро этого зала не будет.

Я выступал на крупнейших турнирах по кудо. Бился с самыми сильными бойцами федерации. Наверное сейчас я могу сказать, для чего я дрался. Ведь когда ты выходишь на татами, в клетку или на ринг ты получаешь столько адреналина, что просто готов взорвать все вокруг.

Тот самый момент, когда зал скандирует твое имя. И ты — Чемпион, овеянный славой и лучами прожекторов. В каждом из нас заложено это чувство, быть победителем. И это желание стоять на Олимпе рядом с великими Богами и суперменом)))

По прошествии лет я понял, что именно работа с людьми в зале мое призвание. И я хочу стать самым крутым тренером.

За свою жизнь я занимался разными вещами для денег: работал в охране, был телохранителем, был управляющим крупного автосервиса, возглавлял дизайнерский отдел строительной компании, тренировал группы быстрого реагирования в должности заместителя директора ЧОП, настраивал продажи в ВоронежСельМаш. Но все это было просто дополнением к моей основной профессии.

Я Тренер

Самое главное мое умение — умение научить другого человека тому, что я знаю. И это действительно так. Я нашел свое призвание, в этом я супермен.

А ты? Хочешь стать лучшим из лучших? Или узнать что-то новое и изменить свою жизнь? Я могу помочь тебе, даже если у тебя нет силы воли. Моей хватит.

Сегодня я супермен, и это заря справедливости. Присоединяйся и пиши свою историю!

P.S. Для пацанов: ответь на несколько смешных вопросов и получи статью от Тренера четко, по поцански, для тебя >>>

Сколько лет может жить человек

Мы никак не от обезьянок произошли, как Дарвин писал, кто-то нас создал такими и заложил в нас вот этот момент, когда мы начинаем саморазрушаться. Если бы у нас организм дальше вырабатывал андрогены все дальше бы шло.

Дальше что? Мы жили бы очень долго, лет 300 минимум.

А у нас так заложено в организме, что мы начинаем разваливаться. Даже не говори о том, что кто-то алкоголем убивает себя, сигаретами. Это наименьший вред. Гораздо страшнее, что у тебя мужского полового гормона не остается. Он не работает с твоим организмом, поэтому начинают разрушаться мышцы. А как говорят: «В здоровом теле здоровый дух».

 Если у тебя не будет здорового тела в 50 лет, в 60, в 70 или 80, то ты не проживешь долго.

Ты просто самоуничтожишься и все. Если ты не будешь принимать стероиды.

Чем раньше ты начнешь их принимать, может слышал, в Америке заместительная медицина, тем считай для организма будет лучше, это мое мнение. Но не только мое. Это мнение всех этих богатых звезд, которые до сих пор сидят и не собираются спрыгивать. Они на себя денег не жалеют.

Похожая статья Биохакинг что это такое >>>

Стероиды в СССР и за рубежом

• Таблетки?

Это не таблетки, оксандролон. До сих пор Арнольд его жрет  и Сталоне жрет.

И все его жрут на западе. Потому, что он безвредный. Его для беременных жещин даже назначают. Когда беременной женщине тяжело и когда ребёнку, плоду помочь. Стероиды беременным женщинам назначают. И врачи его херачат не задумываясь.

А у нас в России запрещённый препарат. У нас запрещена продажа. У нас много чего запрещено. Запретили когда перестройка началась, когда  Борис Ельцин пришел к власти и сразу пришел  запрет сверху: «Так, убрать все нахрен! Все убрать! Не продавать тут ничего!»

А после операции?  Ты представляешь, человека после операции? Что колят? Стероиды. Обязательно стероиды. Организм ослаб, как организму помочь? Только извне. А чем помочь? Напичкать его самым простейшим — ретаболилом. Раньше был детский препарат. Вкололи, человек пошел на поправку.

Курс сделают, поправиться и все, вылечили.

Детям раньше продавали в аптеке. Мне было 16 лет, когда я борьбой занимался, в аптеке свободно мог его купить. Прихожу к доктору, к участковой, говорю хочу поправиться. Она чик рецепт — ретаболил. Раз в две недели курс, правда жопа от него болит, потому что он масляный. но держит месяц.

• Колоть надо?

Да. Но всего перекашивает от укола. Болючий жутко. Выходишь из кабинета за жопу держась.

Раньше назначали и никакого вреда. И ничего никто не говорил, что вредно, наоборот. Вот, пожалуйста, бери, коли.

Раньше таблетки тестостерона продавались в аптеке свободно, стоили 15 копеек. Все жили долго и счастливо, и никто не умер, а сейчас люди мрут как мухи.

Эффект от стероидов.

Ну короче всё на химии, фармакология везде. Спорт, какой бы он ни был, профессиональный или любительский. Кто для чего принимает. Хочешь достичь результатов для себя или для страны.

Вот для чего тебе? Для каких целей ты хочешь принимать стероиды?

Препараты делятся на категории, на классы. Начиная от анаболиков, заканчивая анаболизаторами, психотропные есть, расширяющие дыхание.

• Слушай, а расширяющие сознание есть?

Конечно. Это препараты психотропного действия. Действуют на тебя как агрессивно расслабляющие. То есть ты не чувствуешь боли и одновременно получаешь кайф, удовольствие. Взять тот же кокаин. На самом деле, если его будут принимать спортсмены…  Уверен, что многие принимают.

• Кокаин?

Марадону вспомни.

• Ну а Фёдор, например. Как ты думаешь он на анаболиках, на стероидах?

Если их не проверяют, то все на стероидах сидят.

Есть анаболики, есть анаболизаторы

Анаболизаторы это препараты природного действия. Ну как пример  — калия оротат. Обычный фармакологический препарат. Он повышает метаболизм, то есть усваиваемость питательных веществ, витаминов и минералов.

А анаболические стероиды это которые по жёсткому работают, увеличивают мышцу, агрессию, выносливость, но имеют сильно выраженные побочные эффекты. Второе действие анаболиков – это отдых организму. Они помогают переносить тренировочные нагрузки и восстанавливаться после тренировок.

• Стероиды?

Да, стероиды. Боксеры, например обязательно принимают халотестин. Его огромная проблема в том, что он сильно действует на печень. Но если тебе печень ниже результата…

Во-первых, в нем очень много андрогенов — мужской половой гормон. Соответственно принимая мужской половой гормон получаешь еще больше агрессии. Ты становишься мужиком, более бесстрашным. То есть на бой выходишь уже весь заряженный полностью. Злость прет.

Ну и, во-вторых, он хорошо работает на улучшение спортивного состояния, то есть на силу и силовую выносливость. На что ты хочешь его направить, на то он и будет работать.

• В смысле?

Если ты хочешь увеличить выносливость, ты берешь стероид, который помогает увеличить выносливость.

Допустим взять винстрол. Его принимают все лыжники или бегуны. Реже пловцы, они больше принимают халотестин. Потому что пловцам тоже требуется взрыв, агрессия. Тебя прёт прям.

Например, ты боксер и готовишься на двенадцать раундов. Если принимать винстрол и халотестин эффект будет совсем другой. Все спортсмены обязательно принимают стероиды. Просто в профессиональном спорте их умеют грамотно выводить из организма. Там целая программа медикаментозная при подготовке на допинг-тест, чтобы тебя не поймали.

А если человек вообще не занимается, ему зачем стероиды

Физилогию человека тебе рассказать? Есть мужчина, есть женщина. Мужчина это андроген -мужской половой гормон. После тридцати лет у мужчины начинает уменьшаться выработка полового гормона в организме.

А у женщин после 35 лет начинается уменьшение женского полового гормона в организме. Ближе к 60 годам после климакса, женщина становится полностью мужчиной, иногда растут усы и борода.  А мы мужчины, как не странно к 60 годам фактически становимся женщинами.

• Да ладно?

Я тебе серьезно говорю.

• В 90 лет даже рожают.

Это уникальный случай.

Заместительная медицина

В Америке это называется заместительная медицина. Ты приходишь к врачу после 40 лет и говоришь, я стал себя плохо чувствовать, усталость постоянная. Врач назначает препараты в пределах 10 тысяч долларов.

И что ты думаешь он даёт? Анаболические стероиды. У них это называется заместительная медицина.  У нас анаболические стероиды запретили. Почему запретили? Запретили их специально. Чтобы мужчин убить. Женщина может купить эстрогены свободно. А для мужчин стероиды приравняли к наркотикам. За распространение могут на 15 лет посадить.

• За распространение? А за хранение?

За хранение тоже могут посадить, смотря что принимаешь.

• Слушай, ну а заказывая, ты же тоже можешь сесть. То есть если тебе посылка придёт, запросто могут посадить?

Заказывай у тех людей, у которых он есть в наличии. Круг их ограничен и все их знают. У нас все спортзалы, все качки на этом сидят. Сидят чисто на препаратах. Сустанон, например, силовуху дает. Силовуху, от которой груз не чувствуешь. У тебя прогресс пошёл, ты резко прыгаешь со ста килограмм до двухсот, а мышцы не готовы. Бабах и мышцы порвались.

Нужно подходить более логично к нагрузкам. То есть постепенно увеличивать, не резко. Сустанон даст сразу толчок. Единичный приём любого стероида сразу даёт толчок. Эмоциональный прежде всего, то есть ты чувствуешь себя офигенно.

Даже старый метандростенолон, выпускали при советском союзе. Его качки называют- стероид хорошего настроения. А от него действительно прилив сил и энергии. Ты просыпаешься уже мужиком, а не полутёлкой с эстрогенами.

А что там с потенцией, печенью и стероидами

Сколько денег в кармане?

• Чем меньше денег , тем дешевле и хуже препарат. Правильно я понимаю?

Любая химия, она по-своему действует. В основном печень страдает. Потому что всё проходит через печень.

• Говорят, не стоит ещё.

Нормально всё там стоит. У качков не стоит. Всё зависит от дозировки. Ну допустим культуристы жрут немереные дозы. Соответственно твой андрогенный фон, то есть ты его поднял конечно, а потом его надо поддерживать, а ты резко бросаешь. А поддерживать то нечем. Выработка снижена.

Есть препараты щадящие, Арнольд до сих пор сидит на них, их даже беременным женщинам назначают. Он сидит на препаратах, чтобы не умереть. Он до того к ним привык, привык себя охрененно чувствовать. Оксандролон, 4000 стоит.

• Долларов?

Нет, четыре тысячи рублей. Пачка. Курс месячный получается.

• То есть каждый месяц его надо херачить?

Нет, зачем? 2 раза в год по месяцу.

Анаболические стероиды

Оксандролон он вообще безвредный. Но единственно, не даёт тебе прибавку в мышечной массе, он даёт тебе прибавку в силовой. То есть силовая выносливость и сила растут. Для взрывной работы.

Кто-то хочет сразу чтобы булки выросли, водой накачать, есть и такие препараты. Метаносодержащие:  метилтестостерон, метандростенолон. Все в Китае делают. От них за три месяца можно охрененную фигуру накачать. Правда для печени не полезно, печень надо поддерживать после приема.

• То есть надо дополнительно принимать лекарства?

Карсил, эссенциале форте.

Печень единственный орган, который сам восстанавливается. Если ты его алкоголем не убиваешь постоянно, до цирроза печени не дожил, то в принципе печень восстанавливается сама моментально. И щадящий курс стероидов делай. То есть курс делаешь правильно, а не так, что сразу закинул сто таблеток и тебя взорвало и улетел.

• Слушай, это тестостерон, да?

Ну да, чистый тестостерон. Есть тестострапин, тестостеверон. Тестостероно содержащие преператы.

Тестостерон принимают в курсе с чем-то. В основном его мешают. То есть качки его мешают допустим с тем же самым оксандролоном. Булки растут, потому что влага задерживается в организме. А тестостерон даёт агрессивность и силовую выносливость. Больше силовую выносливость. Ценовая… ну на курс где-то рубля два. Лучше всего курсами делать.

Если тренируешься постоянно, то в принципе можно при подготовке к соревнованиям делать курс. Допустим у тебя подготовка к соревнованиям, 3 месяца, ты готовишься к бою. Вот за 3 месяца начиниваешь ежедневный приём винстрола, колешь каждый день.

• А винстрол для чего?

Винстрол на выносливость.

• А вот эти, что мозги отшибают.

Агрессивность?

• Да

Агрессивность тоже будет. Месяц можно херачить.

• Тоже самое колоть?

Халотестин, так же месяц или два колешь. Два раза в год. Халотестин лучше принимать при подготовке к соревнованиям и в момент соревнований. Если тебя на допинге не ловят, выходишь на химии. На химии и трудишься.

• Ну вот ты принимал два месяца или месяц перед соревнованиями.  Допинг контроля нет. Что потом надо делать, чтобы печень не сдохла.

Если оксандролон будешь принимать, то ничего не надо делать. Оксандралон вообще чистый, он для печени ноль. Допустим тот же самый винстрол, для печени урон тоже минимальный. Винстрол можно колоть прямо в мышцу. Допустим ты хочешь, чтобы у тебя были бицепсы сильные, колешь прямо в бицепс.

Велосипедисты колят винстрол в ноги. Футболисты прямо в икры.

Почему качки любят оксандролон, они, во-первых, от него веселые ходят, а во-вторых, боль снимает.

Наркотические средства

• А как ты думаешь тайцы что-то колют, которые в Тайланде ломами дерутся.

Я думаю психотропные они херачат. У них свои травки нюхательные, табаки всякие, вот это все.

• А наркотические средства?

Кокаин я пробовал. От него все в кайф. Драться в кайф, секс в кайф, что хочешь, то и в кайф. Воровать в кайф.

• А привыкание?

Привыкание не вызывает кокс. И поэтому это самый дорогой наркотик. Он психотропного действия.

• А по поводу изменения сознания, люди которые много думают, что принимают? Ноотропил. Нет? Не слышал о таком препарате?

Мы говорим про стероиды, а ноотропил — про востановление. Про фармакологию дальнейшую.  Ноотропил снижает усталость. Усталость накапливается и потом по нейросетям уходит в голову и что бы разгружать голову, нужны ноотропилы.

Обязательно нужно разряжать голову, сердце. Нужно разгружать весь организм полностью, давать ему отдых.

Ты увеличил работоспособность, соответственно нужно колоть препараты, которые внутреннее кровотечение останавливают. Ты поднимаешь штангу, где-то порвались сосуды или мышцы, внутренний разрыв. это внутренне кровотечение. Всё это нужно лечить.

Ноотропилами сердце нужно поддерживать. Так как мельдоний запретили, а мельдоний офигенная поддержка сердца.

А запретили потому, что это наш препарат. Наши спортсмены начали показывать результаты, ну и запретили. А на самом деле мельдоний безобидный. Старикам, животным при подозрении нарушения функций сердца прописывают.

Если хочешь быть спортсменом

Если хочешь быть спортсменом, принимай все. Стероиды в спорте это поддержка организма. Хочешь достичь каких-то результатов, помоги своему организму бороться с нагрузками.

Все стероиды – содержат тестостерон, просто где-то чем-то дополненный. И чуть-чуть различаются действием.

Например, для боев нужны силовые показатели, выносливость и агрессия. Принимаем винстрол, работаешь на выносливость, бег, скакалки, отжимания, силовая, скоростные тренировки. Ударная техника на выносливость, винстрол будет помогать офигенно. А халотестин будет давать тебе прибавку в силе и в агрессивности, потому что в нем много андрогенов.

Ты становишься более уверенным и безбашенным. Но не злоупотребляем.

До соревнований курс сделал, потом печень пролечил. Печень от этого сильно не убьется, но противопоказания есть. А можно на одном оксандралоне поработать, это уникальный препарат. И на силовую выносливость и безвредный для печени.

Самое главное не попасть на обманку. Оригинальный препарат продается маленькими таблетками, там дракончик нарисован. А бывает приходит пачка, открываешь, а там непонятные таблетки от которых эффекта нет. Сожрал и на энтузиазме работаешь, а препарат ни хрена не помогает.

Действие стероидов на уровне ДНК

• Ну например парня к бою приготовить, что колоть?

Все. И глотательные, и дыхательные, и для печени. Для повышения эритроцитов и гемоглобина, расширяющие бронхи, все полностью. Астматические препараты перед боем, правда к ним нужно привыкнуть, чтобы голова не закружилась. Бронхи расширяются, кислород бочками прет.

Почему астматики соревнуются на препаратах? Не потому, что астматики, а потому что у них расширяются легкие, метахондрии в легких питаются кислородом и чем ты больше расширил, тем больше получил кислорода.

Норвержцы, чемпионы, и американцы — все астматики, все бегают. На тренировках бойцам обязательно принимать, если не ловят официально. Беродуал, бератек — они не дорогие. Кислород пошел, все отлично. Принимать в ходе тренировок, а потом перед боем, чтобы привыкнуть.

В первый раз, когда астматические брызгаешь, у тебя начинает голова кружиться от притока кислорода.

Короче, стероиды, ноотропные, дыхательные препараты, психотпропные препараты.

• Психотропные ты имеешь ввиду чистые наркотики?

Ну в принципе да.

• Кокаин, что там еще?

Коктейли ЭКА кофеин, эфедрин, аспирин.

• Кофеин?

Кофеин дает взрыв сердечный, а и эфедрин у него свой механизм уже

• Много уже чего рассказал.

Да я тебе могу еще больше рассказать, но надо в кучу собрать. Я сам каждой весной курс делаю.

• Это получается каждый день надо колоться, целый месяц?

Нет. Есть препараты пролонгированного действия, то есть можно делать укол раз в неделю, или даже раз в месяц. Раз вколол и у тебя месяц работает. Но раз в месяц никто не делает, обычно раз в 2 недели.  Ну или каждый день колеса глотать. Если ты берешь винстрол, то он колется каждый день по одной ампуле.

• Предположим кто-то захотел увеличить какие-то показатели. Самому лучше не колоть?

А какие показатели?

• Ну вот парень молодой, хочет стать чемпионом по смешанным?

Сколько лет ему?

• Ну естественно стероиды для детей не обсуждаем, предположим 18 лет.

В 18 от оксандролона вреда не будет, беременным женщинам назначают. Оксандролон поможет в тренировке. Но вот другие я бы не советовал, сильная агрессия будет. Он еще как мужчина не сформировался. Лучше на чистом оксандролоне.

• А кокаин?

Ну это же жестко. Листья коки кто жует, таскают тяжести охрененно. В Колумбии, дедушки, дети, все жуют. У них щеки раздутые, но это чисто психостимуляторы. Им даже в кайф камни таскать, он идет и балдеет.

• А дорожки делают и дышат. Тоже кокаин?

Это и есть кокаин.

• То есть он вводится, через нос.

Да, через нос.

• Не колют?

Нет. Самый чистый наркотик считается.

• А травку какую-то курят?

Марихуану что-ли?

• Да.

Марихуана не от чего вообще, она не для спортсменов. Для кайфушников. Для качков не будет работать, не дает ничего. Это терапия, наоборот, расслабляющая. Подумать о чем-нибудь, помечтать.

Каждую весну, когда начинаешь чувствовать спад в организме, я себе курс беру оксандралона, витаминчиками запил.

• А для женщин что-то есть?

Эксрогены, они спокойные. На них рекордов не сделаешь.

• Они свободно продаются?

Да, их можно купить. А мужчине нельзя мужского ничего. Все запретили. Организм требует витаминов, минералов, полезных веществ. 

• А как печень лечить?

Функции печени дучше поддерживать. Раз в год очищать. Можно дешевые наши препараты. Корсил, например, копейки стоит. Главное, чтобы не подделка. А проверять только анализами.

У профессиональных спортсменов каждую неделю берут. Смотрят сколько гемоглобина в крови и эритроцитов и от этого пишут курсы. Да и для простого человека гемоглобин обязательно нужен, он несет кислород. Эритроциты тоже нужны. Обычно печень поднимает гемоглобин.

Эритропоэтин увеличивает эритроциты в крови. Все можно на препаратах делать. Не нравиться химия, покупай растительные препараты, травок очень много. Китайский лимонник с витамином с.

• А что скажешь по протеинам, креатин?

Креатин работает. Его с рибозой надо пить. Настоящие спортсмены покупают креабозу. Или как минимум пить с соком. Л корнетин работает.

• Для похудения?

Если вечером пить, то во сне сжигает жиры, если с утра, то работает как энергетик. Спортсмены принимают его с утра. Закинулся или уколол.

Начали со стероидов, закончили сладеньким.

Спортивное питание при любой ситуации жрем, потребление стероидов подразумевает нормальное питание.

Нормальное питание и режим. С утра позавтракал, еще раз поел после тренировки. Допустим до тренировки ты ел макароны с рыбой, углеводы длинные и белок, а после ешь перед второй тренировкой, если ты два раза тренируешься. Нормальная еда нужна, чтоб мясо было.

Перед каждой тренировкой обязательно нужно что-то пить. Хорошо усваиваются углеводы. Глюкоза не нужна, она давление поднимает. Сейчас много углеводных напитков для тренировок. Бутылочку жахнул  и тренируешься.

Вывод: принимать или не принимать стероиды

Если ты принимаешь стероиды, они работают на результат. Можно вообще не тренироваться, польза все равно будет. Но ты им помогаешь питанием, даешь то, что им нужно. Ты при любом раскладе это почувствуешь. Если первый раз пришел в зал и начал поднимать штангу 40 кг, через три месяца будешь жать 120 кг на метане.

Но если закинуть оксандролон с метандростенолоном, то результат за месяц будет, силовые показатели агрессивнее растут. Все зависит от того, что хочешь.

• А женщины?

Не думаю, что женщинам это нужно. Хотя все лыжницы сидят на винстроле. Я думаю, в единоборствах тоже самое, а может и на холатестине. Где деньги, там уже насрать чистый ты или химик. Где деньги там нет чистоты. Возьми олимпиаду.

Там и детей растят как цыплят. Первые места позанимали, а потом нет никого, поумирали.

• И ты все равно рекомендуешь принимать стероиды?

Да конечно, вреда нет, если все делать правильно. Мне сколько лет? Я постоянно принимаю. Вреда нет.

• Тебя никак не озвучивать в статье?

Не надо, вычислят — посадят.

• Сейчас сфотографирую и в инстаграм:)

Не, не надо. Если только консультировать. Пацаны часто ко мне обращаются, ну я и помогаю. Приходят изможденные, с утра на работу идти, а он весь замученный. Я и говорю: ну потрать ты 5 тысяч на себя. На курс с витаминами. Идем в аптеку и прям заставляю Л карнитин взять, не хочешь химию, комплекс витаминов, минералов, жень-шень, китайский лимон.

• Ахаха ноотропил, кокаин.

Не, ноотропил спокойно продается, он голову разгружает. Ноотропные препараты это именно для мозга и капилляров. Они разгружают мозг, а мозг когда устает, не дает сигнала. Он как печень, которая не болит. У мозга нет болевого синдрома.

Признаки уже тогда проявляются, когда проблемы начинаются серьезные. На начальной стадии можешь ходить и думать, что у тебя все в порядке.

• В общем мозг и печень надо беречь!

Да, надо беречь.

• Жрешь ты стероиды или не жрешь.

Ну, хуже не будет.

Похожая статья на моем блоге Биохакинг что это такое >>>

Дисклеймер: не принимайте все вышеперечисленные лекарственные средства без рецепта и наблюдения врача. Это опасно для жизни. 

В Российской Федерации Кокаин включён в Список наркотических средств и психотропных веществ, оборот которых ограничен. За покупку и использование препарата можно сесть в тюрьму по ст.228 УК РФ.